专家强调:每天2小时以上户外活动,青少年近视发生率将降低10%以上

现在放寒假了,孩子每天待在家里,除了写作业,就是阅读课外书,当然也要看手机。

不给看手机还不行,因为作业每天要发到群里,但只要一拿到手机,她总要额外再看看新闻、漫画等。

以前,她基本很少看手机,只是偶尔看看,但现在老师布置的作业都在群里,然后还要上传作业、背诵朗读等,再加上上了一段时间的网课,看手机的习惯是彻底养成了。

国家卫健委数据显示,2018年,我国儿童青少年总体近视率为53.6%,也就是说,每两名儿童青少年中就有一人近视。

雾里看花水中望月,朦朦胧胧模模糊糊,近视让一半多的孩子从小就只能戴眼镜才能真切地看清万千景象。

手机带给我们便捷的同时,也让孩子们的眼睛加速了近视。

2019年底,我们带孩子去医院测视力,门诊大厅里看眼睛的孩子们居然有上百人,看来近视真的已经很普遍了,那一次我算是真正的了解了近视,因为我的眼睛视力一直很好,之前也就一直没有了解这方面的知识。

原来,眼球的玻璃体对视网膜有保护作用,它支撑着视网膜。当平行光线进入眼睛后,通过角膜、晶状体折射,焦点正好落在视网膜上,我们看东西就是清晰的。而如果焦点落在视网膜前,看不清东西,就称为近视。

在给孩子测视力前,需要散瞳,也就是类似于眼药水的液体滴到眼睛里,让睫状肌放松,如果散瞳后,验光还有近视度数,那就是真性的。如果没有度数,那可能就是假性的。

真性近视是由于眼轴过长、角膜和晶状体状态改变导致的近视,是不可逆的过程,是无法治愈的,只能通过佩戴框架眼镜等方法进行调节。

那一次,孩子的眼睛只是轻微的近视,从那时起,我们对她的眼睛近视情况一直很关注。

只是,随后那个寒假之后就上了几个月的网课,天天看着电脑、手机,近视有所加深。

现在又到寒假了,不管是老师还是学生都养成了用手机的习惯,每天没有手机作业都无法完成,唉。

在网上看到有专家强调,保护视力,每天2小时、每周14小时以上的户外活动,可让青少年近视发生率降低10%以上。原因是自然光照促进人体释放多巴胺,而多巴胺能抑制眼轴增长,从而控制近视的发生和发展。

我们现在每天都要让孩子去户外散散步、玩一玩,最少是2小时,希望能对视力有一些作用吧。

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