降温又下雨，感觉好冷啊

昨天立冬了，连续下了好几天的雨，气温陡降，真的感觉冬天要来了。

虽然说是陡降的温度，其实也还有20度，我知道对于北方人来说，这最多也就秋天的温度，但是搭配上连绵的细雨，又是从30度直接刷刷降温，体感温度直降好几度。不要说我这个怕冷的人，连怕热不怕冷的侄子都乖乖的套上厚衣服。

周末朋友就带来了羊肉，我们煮了一锅羊肉汤给2家人补补冬，那时虽然外面也是绵绵不绝下雨，但是热汤暖着胃，屋内有锅还在滚着，孩子笑着跳着，朋友和家人聊着，碰杯喝着，一点也不觉得冷。

今天虽然炉子上还有羊肉汤滚着，但是朋友家人都去上班了，孩子们都去上学了，我一个人坐在沙发上，屋内的温度感觉和外面差不多冷。

早上冷飕飕地送侄子去上学，我包着外套，回来都不想脱下来，虽然还不到出动羽绒服的时候，但是冷的感觉一直存在着。我连忙煮水准备给自己泡一壶热茶，再套上保暖袜，认真思考是不是该买一双毛毛鞋，之前那双毛毛鞋在搬家的时候被家人丢了，他说太脏了问我要不要洗，而我当时只觉得麻烦，少带一个是一个，当时又热，完全没有感觉。

我以为今天应该是20度以下了吧，没想到拿起手机查看气象，居然是24度，我摇摇手机，再确认一下地区没有选错，放下手机喝口热茶，感觉似乎没那么冷了。

中午接了侄子回来吃午餐，我还特别把羊肉汤热了，虽然有撑伞，但是从绵绵细雨中回来，喝个暖呼呼的热汤最舒服了。平常没有午睡习惯的我，今天吃完饭喝完汤，竟然也瞌睡了起来，不知道这是不是冬眠的节奏。

平常不喜欢午睡的侄子，今天也自己躺在床上说要睡一会儿，我们两就这样一起睡到闹钟响，估计如果没有闹钟，我们会睡一整个下午，这个天气真是太好睡了。

睡醒后虽然加了衣服，但离开被窝走入雨天，还是觉得冷，虽然理智告诉我，外面还有24度，但是身体感觉就是冷。匆匆送侄子去上学后，我哪里也不想去，直接回家，再泡一壶热茶再说。

其实我一直知道越缩着就会越感觉冷，最好的办法是起来运动。根据过去的经验，差不多慢跑15-30分钟就会暖和起来了，可是外面下着雨，而且越缩就越不想动。

这才入冬第一天哪，这样下去，这个冬天该怎么度过呢？这时候再后悔自己前段时间没有持续运动积累热能，已经来不及了，我看看柜子上的跳绳，要不就来跳跳绳吧，至少让自己暖和起来。

之前刚开始跳绳的时候，只能跳50下就气喘吁吁，后来看到一个教学视频，建议新手可以分段跳绳，跳30下休息10秒钟再跳30下，这样循环10次就有300下了，我试过一次，虽然跳不到10次循环，但至少可以3次或4次循环，这样跳90或120下，还比之前跳50下轻松。

这方法还是不错的，100下跳绳之后，我已经不冷了。