现代人的心理问题，大多来自于现状不符合预期

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今天看到关于「后悔」的一篇文章，把后悔归类于「对于现状的不满意」：当事人认为如果当初做了另一种选择，就会有更好的「现在」，尤其是在发现自己原本是有机会能改正选择的情况下。

比如早上出门前突然找不到重要会议的文件，为了找文件耽搁了五分钟，结果就导致重要会议迟到、丢掉了一个大客户。这个时候你就会想：早知道前一天晚上就把文件收好了！

正因为有这种「本可以」改变的机会，所以当现状不如预期中那么好的时候，心里就会产生后悔的情绪。

我个人觉得，当现状不符合预期时，产生的不只是后悔这一种情绪，还可能产生的情绪有焦虑、迷茫、困惑等等。这些情绪基本上都是现代人心理亚健康的普遍症状。

和我们的祖先相比，这些情绪要复杂得多，因为现代人面对的生活和社会环境更复杂，有着各种各样的可能性组合，也就更容易产生现状不符合预期的感觉。

至于解决方法，其实无非也就是两种：

1. 降低自己的预期
2. 想办法实现自己的预期

前者需要更现实、更清醒的认知 -- 阿Q精神的确也是解决问题的一种办法；而后者需要掌握更好、更全面的能力组合。

有很多广告都说只要你学了某种特定的技能（比如快速阅读、思维导图、Excel等等），就能解决当前的职业/ 生活问题。其实特定的技能只能算是冰山上的一个小角，而一个完整的Skill Set才能从根本上解决「现实与预期不相符」这个问题，这就涉及到软件使用、分析、总结、执行、创新等等各种hard skill和soft skill。

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