焦点父母课堂第90天分享

12-13,今天看到一句话是心理学支付美国哈佛大学威廉詹姆斯教授说的“当今世界人们最伟大的发现不是那些顶尖的技术而是人能改变自己的心态,从而改变自己的命运”如何让自己心静如水呢,沉下心来读书,每天静坐20分钟,坚持适量运动,进行蓝色冥想，给心灵放个假。因为自己的情绪最近又开始波动了，今天再看看书，提醒下自己。