有一种穷欢乐，通过这项运动就能获得

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2018年11月23日  星期五  天气：多云

今天，我照例去街边公园做了一项运动。在那条熟悉的小路上，鸟儿和我打招呼：你现在着迷这种玩法啊！

其实，这样一项古老的运动，我们上学的时候人人都会，只是随着我们迈出学校大门，就像我们把这项运动需要的工具放在校园一样，这项运动也就自行宣告停止了。

最近一个月，我又捡起了这项运动，这就是大家一点都不陌生的运动——跳绳。

刚开始跳绳时，我动作笨拙跳法缓慢，无论是双脚一起跳还是两脚交替跳，都是每跳一下，再自然停顿一下，估计我这个悠哉悠哉的跳法，会把专业教练气疯，俨然成了跳绳的分解动作。

今天看新闻，才知道了高手在民间不是随便说说，这位奇人一秒钟可以跳九个，我不想用过高标准要求自己，只求比原来的自己获得进步就好。

在路过的人笑着看我跳绳的眼神里，我读出了他们笑，是因为我的跳法过于奇葩，我决定对我的自创跳绳法进行改良。

经过天天练习，我的两种跳绳方法，终于都能用正常节奏进行了。

从刚开始只能连续跳几个或十个，到现在能连续跳三十个；从刚开始拿起跳绳，只是因为我闲不住跳着玩，到不知不觉中又养成了一个好习惯，跳绳已经成为我每天必练的运动项目。

双脚一起跳每次三十个为一组，每天跳两组。双脚交替跳也每次三十个为一组，每天同样跳两组。

不论哪种跳法中途失败，就自动归零在心里重新计算，哪怕跳到了二十六个失败了也不能通融要重新跳。

每次跳完了三十个，就像取得阶段性胜利，每天完成一个个小目标，成就感又增加了一种。

在心里数数的过程中，还不断告诫自己，你千万认真跳！有时因为太累险些绊脚，结果没有导致失败，我总是悄悄在心中庆幸。

伴随着自己一次次气喘吁吁跳完三十个，每一次我的内心都有一种胜利的喜悦。

跳绳这项运动适合在低温环境下进行，也不受场地的限制，既可以带着一根跳绳在公园跳，也可以在室内自己练习。

它对男女老少可谓是好处多多。对于女性朋友最重要的一点，也是人尽皆知的好处，跳绳可以燃烧脂肪，达到瘦身减肥的效果。

睡不好觉失眠的人，有颈椎病的人，天天坐办公室与电脑相伴的人，预防骨质疏松的人，是时候拿起跳绳，与它来一段忘情热舞了。

跳绳也是放松身心舒缓情绪的好办法，尤其是在公园选择一条人烟稀少的小路，一边跑一边跳，这是我们从上学时练就的基本功，无论放下多少年，捡起来自然就会。

每到这个时候，就是我情绪最放松的时候，这种跳法有一种魔性，在天真烂漫的蹦跳中，我仿佛回到了无忧无虑的少女时光。

你也一定记得这种跳法，你还能拿起来就会跳吗？挑战一次呗！买个跳绳试一下就知道了。

从此，每天的快乐又多了一种。