莲莲老师分享《代替惩罚的方法》读书笔记

一：专家关于惩罚的观点

惩罚是一种非常没有效果的管教方式，常常会让孩子的行为朝着与我们预期相反的方向发展。许多父母使用惩罚，是因为没有人教他们更好的管教方法。

父母体罚孩子，并没有制止暴力，反而助长了暴力。体罚给孩子带来痛苦，也树立了一个坏的榜样。

孩子对父母实施暴力，正是小时候从父母那里学来的。

惩罚不解决问题，反而影响了孩子对自己的反思。

一个孩子应该经历自己不当行为所带来的自然后果，而不是体罚。

……

了解到了上述关于惩罚所带的负面影响，我们是不是很想知道有什么方法来代替惩罚呢？

二、代替惩罚的七个技巧。

1、请孩子帮忙。

2、明确表达强烈不同意的立场（但不攻击孩子的人格）。

3、表明你的期望。

4、提供选择。

5、告诉孩子怎么弥补自己的失误。

6、采取行动。

7、让孩子体验错误行为的自然后果（父母应该是温柔而坚定的立场）。

三、面对孩子屡教不改的问题，书本同样提供了解决问题的五个步骤：

1、谈论孩子的感受和需求。

2、说出你的感受和需求。

3、一起谈论，找到大家都同意的解决方法。

4、把所有的想法都写下来（不带任何评论）。

6、挑出哪些建议你们接受，哪些不接受，哪些要付诸行动

为了让解决问题的过程进展顺利，我们需要提前做些心理暗示：

1、我要尽可能地接纳和倾听孩子。我会尽可能地得到一些以前忽略的信息和感受。

2、我要避免武断、评价、说教。我不去试图劝说。

3、我会考虑任何新想法，不管是不是现实。

4、我不去担心是否立刻见效。

四：今日所得：今天我不仅学会了代替惩罚的方法及解决问题的方法，此外书本还有很多非常使用的案例值得我们去借鉴的：比如，我就是二宝妈，家里不经意间就会被哥哥和妹妹弄的乱糟糟的，这是常见的场景，我之前就会说“这是谁干的？”，结果就是谁也不承认，都说“不是我”。我们应该正确的做法是：

1、看到让我们生气的事情时，表达愤怒会对我们更加有帮助，而不是找到“嫌疑人”，然后加以惩罚。

我们可以说：看到（描述具体事情），妈妈很生气。

2、接下来我们应该让他们知道：“我对谁干的不感兴趣。我也不想指责已经发生的事情。我只想知道现在应该怎么补救！”

不用指责和惩罚，让孩子把注意力集中在承担责任上，而不是互相揭发报复。

3、告诉他们补救的方法。“现在，我想让你们（补救的具体做法）”。

当孩子做错事情的时候我们应该告诉孩子该怎样去修正他的错误。让他们知道能做什么事情可以改正我的错误，把过失弥补回来，而不是让他们知道我所做的事情证明我毫无价值，该受惩罚。