2019-05-23

心惠语录:

人成了,事就成了!

别人怎样对你,是你自己吸引来的!

别人在你身边,是自由的、是喜悦的!

愿做一束光,不为改变,只为呈现!

相信自己达到别人不可相信的高度!

功课:1.时刻为自己想要去努力去争取;2.臣服.接纳.感恩3. 做事放下心来慢慢来;4.该做主时就要掌握主动权5.我可以提要求

一.觉察日记

(一)事件:培训海姆立克急救法

(二)感受:满足

(三)想法:海姆立克急救法是我们科每个工作人员必须掌握的,掌握了这个急救方法,以后无论你在哪个地方遇到了这种情况?都可以救助一个人,并把这个技术传给家人或者是身边的朋友,这都是在做善事,利他利己。

(四)对方的感受:️高涨

(五)期待:

1.自己对他人的期待:学习并掌握的就方法️

2.他人对自己的期待:可以讲的再明白一点

3.自己对自己的期待:通过这个急救方法,把自己想表达的想法表达出去,让每个人都收到

(六)我的反应和应对:多做一些对科室和个人有利的事情,

(七)我深层的需求:满足

(八)我的模式:想到了就去做

1.是否正念:是

2.一致性表达:是啊!

(九)

1.我可以做些什么来满足自己。醉侠对科室和个人有利的事情,只要大家能够接受,你就尽情去去做吧,这辆做的浅显易懂,让大家都能够很快的掌握

目标计划:下一次培训心肺复苏

2.和自己说说话:翠霞,你作为科室的负责人你做的很对,为患者提供最优质的服务。

療癒語言:

这真的是真的吗?这百分百是真的吗?这真的真的是真的吗?如果不这样,最坏的结果是什么?

爸爸妈妈都爱着你,你已足够好!

所有人都爱着你,你是值得被爱的!你是独一无二的,你是最重要的!

我是不完美的,我已经足够好,我也是最重要的,我值得拥有美好的生活!

好的标准是谁定的?

三禅:已做

1.呼吸禅:

2、行禅:

3、食禅:

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