2022-03-19

中原焦点团队 翟湘云，教师，国家二级心理咨询师。焦点团队初九期、高级二期、讲师七期 成员。2022.3.19，坚持分享第1466天。

小薇是一名初三的学生。恋爱失败后，他感到非常孤独，他认为他是世界上最孤独的人。又不想和父母交流，也不想告诉别人。父母看他不对劲儿，就把他介绍到咨询室来。首先咨询师和他建立良好的咨访关系之后，他说他的秘密就是失恋了。这让他感到很孤独，也影响了学习，所以妈妈带她来。

在咨询师的引导下，他接受了咨询师的留给他的任务:，今天访问十个人，看看他们有没有孤独。个简单的。任务小薇答应了下来。

下周来做咨询的时候，小微说他很轻松的就完成了这个任务。同时也认识到每个人都是孤独的。不只是他一个人孤独。孤独是人生所经历的，也是正常的。

第二次咨询咨询师要给他留一个任务。那就是去访问十个人是怎样克服孤独的？让每个人给出三个方法。

第三次到来，咨询师让他在这十个人中间找的方法中挑出最有用的方法。来克服他的孤独感。

第四次小薇到来高兴的说运用了别人的三种方法，克服了自己的孤独感，非常有效。

生活中每个人都会遇到这样那样的小困惑。小问题是人在生长过程中正常的现象而已。我们如何看待这个问题是很重要的。问题来了，我们直面问题，找出适合我们解决问题的方法就足够了。如果实在找不出方法，找同伴聊一聊也是很好的。真的解决不了，那就找人咨询一下。