2018.12.30

大家好，

我是张丹，

用易效能三个标签介绍自己：

1.我是5岁男宝宝的妈妈

2.大学老师，学习爱好者，播音主持爱好者，AHA BLS主任导师，姜力官方总经销商，

3.易效能时间管理终生践行者

本周总结：

早睡早起：

入冬，有点懈怠，但是做到了6:30之前起床，11:00之前睡觉，谢谢小伙伴的督促，感恩莉莉和大家的加持

11点之前睡觉，皮肤明显好很多，觉得白了不少。

运动：

因为受伤，运动改为冥想，非常喜欢冥想的寂静，不拘泥形式，只是关注呼吸。

工作：

    千头万绪的工作，仿佛总也做不完，要事优先，吃青蛙，除此之外，也关爱自己，留出属于自己透气的时间，事情总是做不完，不要为难自己，也不需要别人的认可，自己本自具足，不需要靠别人的评判来找到自己。

阅读：

看完了《灵性开悟，不是你想的那样》

本周小确幸：

第一次朗诵《致橡树》

图片发自App

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本周主题：2019愿望

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家庭：

1.做好母亲，给孩子深度陪伴，给孩子信任和支持。

2.做好爱人，和他一起并肩作战，冲锋陷阵，做他温暖的港湾。

3.做好女儿，给父母安排一次旅行。

休闲：

1.每天给自己留出半个小时写字

2.每晚睡前阅读30分钟

3.碎片时间听书。

学习：

学习财富知识，和财富深度接触，学习财富课程。

事业：

搞定核心论文，

通过副高评审

人脉：

每周关注一个弱链接

财富：

深度关注财富，财富自由

健康：

早睡早起，轻食，专注饮食，精致饮食

坚持冥想

坚持徒步6000+

心灵

持续修炼内心，今年的功课之二止语修行。

倾听，不急需表达。