2022-06-19

2022.6.19抖动打卡分享第81天

下午1点30开始抖动,总用时68分钟。在抖动了10分钟时去了趟洗手间，1分钟完工。

身体

打嗝2次，打喷嚏2次，打哈欠2次，喉咙左侧感觉有点卡，右边胸口也有点卡，左边膝盖不舒服。汗流浃背，做完精神振奋。

情绪

平静

念头和心智模式

关于养成教育，闭关三天，因为对自己的坚信，没有放弃，不断寻求探索最佳方案，思路觉来越清晰了。还想到让学生分享类似故事，让学生做冥想或抖动等内容，感觉更完善了。

突然想到为了逼女儿多吃饭，用棍子打女儿的手，女儿多么委屈和无奈；还有在城北客运站斥责女儿买票，女儿很屈辱的场景。深深感觉到女儿和妈妈的关系成了奴隶和主人的关系，对女儿内心的伤害是多么大啊！同时，庆幸自己可以在这方面做事。