2020-01-11

365天成长作业第215天

家名：温暖有爱之家

家规：真诚待人不自欺，学会看见懂得感恩，正面如是的表达自己的情绪和看见。

家风：微笑带来好运，赞赏提高能量

常规作业未做

使命：自我觉醒引领家族，利人利己

愿景：国泰民安宜室宜家，举案齐眉父慈女孝，其乐融融。

身份：我是智慧富足时刻觉知的高能量的人，我是贤良淑德的妻子，我是孝顺感恩有爱的儿媳与女儿，我是智慧清明有耐心的母亲，我是传递爱与温暖的心理教练。

信念：健康：身心合一才是真正的教练。

婚姻：婚姻是两个人的事情，幸福是一个人的事

亲子：1每个孩子都是独一无二的种子，只需要相信就好

2每对夫妻都是发现美的使者，只需要训练就好

3每个家庭都是成就幸福人生的花园，只需要感恩就好

4学习不仅仅是外求知识技能，更是内在自性圆满。

5金钱不仅是福报与能量的显化，还是为生命服务的精灵。

价值规条

安宁

1当我想要指责抱怨自己时，我深深地呼吸三次，回到赞赏的源头，我是安宁的。

2当我遇到我不接纳的人时，深深地吸一口气，看向自己，我是安宁的。

3当我知道我在做什么时，我是安宁的。

幸福

1当我真正感恩时，我是幸福的。

2当我允许自己睡觉时，我是幸福的。

3当我不断体会所学时，我是幸福的。

感恩

1当我选择微笑时，我是感恩的。

2当我安然入睡时，我是感恩的。

3当我快速回归时，我是感恩的。

4当我保持头脑清醒时，我是感恩的。

能力：

内：回归，觉察，看见

外：聆听，选择，感恩

行为：

1每天尽最大可能读书分享

2每天表达对爱人与孩子的看见与爱。

3每天聆听孩子聊天

4每天静心冥想

环境：1我的温暖有爱的家庭和家里每一个爱我的高能量的家人。

2我的每一个留住或滑过的起心动念，让我保有高度的觉察力。

3身边的每一个同修道友，让我有了自己热爱的圈子。

4每天链接的高能量场域。

      孩子放假，我有种忙的找不着北的感觉，其实孩子不需要也没有让我做什么，可我就是觉得忙碌，而且忙的好似八爪鱼，静心想想似乎是我的念头在催促着我，这一天天下来都在应付念头，而让自己疲惫不堪，这个寒暑假模式应该也是肖申克的救赎里所讲的被体制化了吧？！

     两宝贝考试结束，人家是几家欢喜几家忧，而我家里是有人欢喜有人痛，大宝考到年级第二的好成绩，激动的喜极而泣，小宝考前身体不舒服，坚持参加考试考到了年级第35名的好成绩，却因为不满意而痛哭不已，这悲喜两重天在我眼前交织上演，我也频繁的切换着频道，陪伴两个孩子，待到孩子安然入睡后，我坐在沙发上，感慨自己多亏走在学习的路上，可以有明的看到自己内心的起心动念，不至于被孩子与自己的情绪拖进沟里。

     晚上读董卿女士的朗读者一书，心生很多美好，设想着未来也能开启一个朗读亭或是读书吧，邀三两爱书想成长的伙伴，一起品茶阅读，读别人的故事，品自己的人生，这是何等的惬意？！

一切皆有可能，先向宇宙下一个订单吧。

习惯性的情绪：慌乱

想法：我不喜欢孩子哭闹有情绪

真相：圆满包括完美与不完美。

感恩：

1感恩天地万物的滋养，感恩大慈大悲观世音菩萨的保佑，感恩祖先的庇护与恩赐，感恩父母给予我生命，养育我成人，感恩公婆待我如女儿，感恩爱人的关爱与照顾，感恩自己的学习，感恩孩子的独立自主，欢喜成长。

2感恩与孩子去儿童医院看眼睛，勾起我对孩子儿时满满的回忆，一切都是那般的清晰而又令我心疼。

3感恩自己睡了一个美美的午觉，犹如喝了一杯浓烈的二锅头，没有任何梦境来袭。

4感恩我能有机会陪伴孩子经历她们该经历的人生不同美好，也许此刻不尽人意，可我相信人生没有白走的路，每一步都算数。

5感恩侄女请我们吃饭。

6感恩猫咪的依恋。

7感恩爱人对家对我和孩子的爱。

8感恩老师们给予孩子的认可和呵护。

9感恩每天结下的每一位善缘善人。

10感恩我在一个高能量的场域里学习。

我的世界一切安好