自控力之十九

      一起共读《自控力》， 我们一直认为最好不要及时行乐，但真的是这样吗？有研究发现一些人没法及时行了，他们有工作美德或未来的幸福不断推迟快感，但最终他们会为自己的决定而后悔。有专家把这种情况称之为高瞻远瞩---其实就是好高骛远，不过是换个好听的说法而已。

          就像我们看到的，大多数人都是目光短浅的，当奖励的承诺摆在眼前的时候，他们没法把承诺当做即时的快感，那些受“高瞻远瞩”折磨的人则习惯于看得更远，而看不到屈服于诱惑时的快感，这个问题其实和目光短浅一样严重，最后都会带来失望和不快乐。

        当我们思考未来时，我们能预测未来的自己和想象中有什么不同，未来的奖励似乎并不那么有诱惑力，所以我们选择了计时的满足感，我们无法预测自己会受到什么诱惑，怎么被分散注意力，所以我们无法坚定自己的目标，如果我们做出更明智的决定，就要更好地理解和支持未来的自己，我们还需要记住，为现在的行为承担后果的看似是未来的自己，实际上还是我们自己未来的自己，会对我们现在的付出感激不尽。

        我们无法明确地预知未来，这为我们带来了诱惑，让我们拖延着不做某些事。

          你给未来的奖励打了几折？在你的意志力挑战中，每当你屈服于诱惑或拖延的时候，你会出手哪些未来的奖励？

          你在等待未来的自己吗？你是否在推迟重要的改变或任务，等待自控力更强的未来的自己出现？

        为了你自己好，你是否太“高瞻远瞩”了，你是否觉得放纵自己比抵抗诱惑还困难？

          不是每个意志力挑战都是社会“传染”的结果，但大多数挑战者都存在社会“传染”的问题，针对你意志力的挑战，请思考如下问题，1，在你的社交圈中，有没有其他人有和你一样的意志力挑战。2，回想一下，你有没有从朋友或家人身上学到某种习惯？3，和某人在一起的时候会不会更放更容易放纵自己？4，在你的社交圈中，最近有没有其他人也在尝试应对这个意志力挑战？

        仔细观察一下你是否在模仿别人的行为，尤其在和你的意志力挑战有关的行为，同样放松自己的行为是不是维持关系的社会粘合剂？当看到周围的人在做同样的事时，你会不会变本加厉的去做这件事？

        阅读思人生，学识涵未来，你愿意每天和我一起共读书成长自己吗？