测速（2021-09-07）

今天的标题应该是“五分钟测速又失败了”，不是第一次了，6月10日测速失败了，原因是对手表不熟悉，过了3个月还是同样的理由，没有按LAP键，不是忘了，是没看懂操作。间歇跑不用摁，计时赛需要摁，要记住。

还是咕咚靠谱一点，没测到5分钟配速，测到了500米，咕咚报时3分1秒，刚翻看了6月10号的记录为3分12秒；今天测速跑的1公里为6分14.7秒，平均配速为9分10秒，6月10日测速跑1公里为7分10.8秒，平均配速10分，看来还是有进步的。今天500米测速是准的，1公里还可以更快一点，因为心里一直在想够5分钟了吧，怎么还不提示时间到，就不停看表，后面就跑得犹犹豫豫速度就慢了，特别今天后面的100米是上坡。这周抽一天测一下1公里。

短跑还是挺累的，中途碰到那个美女跑友，都没精力打招呼 。

昨天跟娃说，女子半马举行时间是10月31日，他问我怎么去，我说你不去给我助阵吗？他说那个时间点是他要期中考了。好吧，那就自己去！我说中秋节我打算去试跑一次，让他后半程给我送点水，我不想带水跑。然后娃说：“你为啥非要报名去跑，想跑自己跑呗。”我说“为了仪式感，为了显摆呗”，还能为啥呢？其实我也想了，报不上名也没关系，就自己去跑一个人的半马。

今天平均配速9分10秒，最快6分15秒，距离6.5公里，时间59分51秒。

刚刚查了一下，高中女生800米达标要求，体育达标是我高中的噩梦，跑了几个月，一对照，离达标更远了。

今天上班手头的活做完了，暂时没活儿，组长要整理底稿应付检查，开个小差打个卡。