中原焦点团队网络初14 坚持分享第888天

约练感悟：

倾诉有助于释放情绪，疗愈也许自己都没有觉察的某些感受，只是在倾诉的时候，才发现原来事情过去了那么多年，本以为云淡风轻了，却原来依然影响自己的情绪。

既然在乎那不妨去看看情绪背后到底在乎的是什么？是怎样的需求没有被满足？接下来如何去疗愈自己内心的感受，可能会清晰了。

通过学习学会和过去影响自己的人事物和解，即便不能原谅但也学会疏导情绪，让能量流动起来，学会表达自己的感受，述说情绪。