世界睡眠日｜为什么不想睡觉？

      4月21日——世界睡眠日，第一次知道有这个节日。

      新闻上说，中国有3亿人患有睡眠障碍。只是，这睡眠障碍真的都是障碍吗？还是，只是单纯的不想去睡？

      为什么不想睡呢？「明明已经很困很瞌睡了，脑子已经不想转动动了啊？」

      为什么不想睡呢？「明明在九点钟洗漱的时候，就告诉自己今晚要早点睡的啊？」

      为什么不想睡呢？「明明躺下的时候，就告诉自己刷一下下手机就睡的啊？」

      为什么不想睡呢？「明明说到了十一点，就要放下手机睡觉的啊？」

      为什么不想睡呢？「明明已经很晚了，都超过自己预期的时间了啊？」

      为什么不想睡呢？「每晚都要问自己很多遍这样的问题。」

      可是，真正按时早睡的时候，少之又少。

      是真的瞌睡了，也是真的不想睡，可是为什么不睡呢？「是不舍得睡吧！」

      你也有这样的时刻吧：好像只要我不睡觉，第二天的时间就能离我更远一些，我似乎就拥有了更多自己的时间。

      这种心理上的自我欺骗和安慰，让我们日复一日的，在睡与不睡中挣扎。然后，在第二天醒来时，产生更大的内疚。

      应该要早睡的呀！「早睡对身体好」

      应该要早睡的呀！「早睡第二天才更有精神」

      应该要早睡的呀！「不应该是说说而已」

      晚安，十二点睡觉，算不算早睡？

---

写在后面：

      熬夜的坏习惯是什么时候养成的呢？

      大概是源于上高中的第一节班会课上，班主任的讲的那一句话：晚上十二点以前睡觉的人都是可耻的！

      记忆中上高中以后，就没怎么按时睡过觉。高中时“装模作样”学习「也没见学好」，大学时自由有了智能手机连夜追剧看小说「晚上不睡，白天不起」，刚上班得前几年加班频繁晚上更是不舍得睡「抖音微博电影电视刷得不亦乐乎」，晚睡成了习惯，早睡成了偶然。

      当意识到应该早睡，并且行动支持得时候，发现远远没有那么简单，有各种各样得事情耽搁着，阻碍着这一举动，当真正能早早躺下，还能放下手机得时候，反而无法入睡，随之而来得是焦虑、不安，思虑过多，就造成失眠了。

      也许是曾受过失眠的苦，所以对睡觉这件事，既期待又敬畏。现在内心想要贯彻的，也不过是：吃好饭，睡好觉。希望你也一样。

认真睡觉呀～