2019我的易效能(1.14-1.20)

[践行目标]---养成早起早睡的好习惯

[早起早睡打卡](为了偷懒，把第三周的检视覆盖掉了)

图片发自App

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[运动]一周四次跑步：

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[目标达成情况]

1.早起早睡：早睡是为了身体，早起是为了内心。七天做到了早起打卡，为了保证早起的质量，努力排除干扰、拒绝诱惑(哈哈)坚持早睡。

2.运动：本周完成一次线上10公里跑。

3.阅读：上周通过樊登读书之后，本周决定继续微信细读《赋能》。读书的意义在于让我的眼界更开阔，对自我有更清醒的认识，踏踏实实地为求知去读书！

4.积极参加班级锦囊会，坚持小组及空中课堂的学习，学习了只有输出了才会有收获。

[践行感悟]

主动去学习，主动去承担，主动去分享，获能就越多！

[反思]

生活要有仪式感，为了美美的践行早起早睡，使用清单。

早起清单：喝水/晨间日记/运动

早睡清单：保养清单/看书或听书/早睡