多吃这些食物，能让坏心情变好

多吃助消化的食物，还能让人打败坏情绪，让心情越来越好。你是不是很惊讶？

食物有两个作用，提供能量和提供营养，我们都知道。

但是很少有人在意食物的另一个作用，调节情绪。

吃东西可以调节好心情，这是有科学依据的。

化悲痛为食欲，不是像电视里那样暴饮暴食，狂吃蛋糕、甜点肯定是伤身体的。

吃对了食物，就可以让心情越变越好。

哪些食物有这样的魅力呢，我们不妨看一看。

1、香蕉

香蕉可以促进成长、提高食欲、帮助消化、保护神经系统，工作压力大的人适合多吃。

2、柚子

开脾健胃，降低胆固醇，还具有理气散结的作用

3、菠菜

促进新陈代谢和生长发育，帮助消化，抗衰老和增强青春活力

4、樱桃

健脾和胃，调中益气，常吃还能促进皮肤红润，消斑去皱

5、大蒜

健胃、消食、理气、降低血脂和胆固醇，促进新陈代谢，美容养颜。

6、南瓜

促进消化吸收，促进骨骼发育，清热解毒，消暑解烦。

7、萝卜

消积滞、清热解毒、降低血脂，还有很强的行气功能。

看了这么多种，看出来普遍规律了吗？有利于肠胃的食物一般都有理气功能，要么可以提升颜值，要么可以增强活力。偶尔吃可以理气解烦、缓解压力，常吃可以保养身体，都可以很好地调节心情