清水荷_5816
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多饮水有什么好处

多饮水的好处有：

(1) 能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存在记忆中，能提高学生学习效率。

( 2 )提高免疫力，帮助人们抗击有害细菌的侵犯。

(3)抗抑郁，喝水能刺激神经生成抗抑郁的物质。

(4)抗失眠，水是制造天然睡眠调节剂的必需品。

(5)抗癌，使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。

(6)预防心脏和脑部血管堵塞。

——摘自《饮水安全与健康知识问答》（张岚主编）

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