不破不立-3月总结

能量层级

      3月份又恢复了一大两小在一起的生活，之前在村里，还能在门口遛跶下，现在才是真正的隔离，每天重复做着一样又不一样的事情，如此往复。这个月的心理能量也是起起伏伏，尤其在今天落到最低点，好好宣泄了一番。爽。

一、身体是最靠近心灵的地方

      关注与身体的连接，可以更好的察觉到自己的所想所恐惧。通则不痛，痛则不通，身体是心灵木讷而忠实的执行者，关注自己的身体，能更诚实的了解自己。最近察觉到自己的卡点时，后脑勺就开始沉沉的，身体重重的，不舒服，以前很少这样，看来身体僵化的部分被我发现了，开始要化开了。

二、恐惧和伤痛

      越是恐惧，越有伤痛的地方，越是容易被我故意忽略和逃避，曾经逃避是我的生命底色，现在突然就生出力量去看见它们，抚慰它们，所谓不破不立，看见了自己的不安，理解和包容它们，才会有光照进来，疗愈就开始了。给自己的勇气和表达点赞，能哭是福，愿所有的痛都能哭明白。

三、养育模式

      我一直觉得接纳力要修的主题就是接纳和爱，但不知道养育模式也是重中之重。修行的最初和最终都是养育模式，只有清楚的知道自己的心智模式，疏通自己和父母的生命通道，才能把自己活明白，明白怎样长成了现在的自己。

      这个月，收获颇丰，终于又能再去痛一痛了，明白了自己的恐惧，忧伤和无助。曾经我以为以前发现的自己，已经够多面了，可现在才发现，我还是只发现了冰山一角，那藏在海面下的自己还要被慢慢挖掘。

      来吧，把自己认真看个清楚吧！