《从治疗到自愈》书评｜最好的医生是自己

人吃五谷杂粮没有不生病的，生病了就去看医生，吃药、打针甚至输液，直至炎症消失，再慢慢恢复体力，这是人生病后的一般处理流程。

俗话说病来如山倒，病去如抽丝，从生病到痊愈也是三分靠治七分靠养，对于身处快节奏生活的我们，养病可是个漫长的过程。

比漫长的痊愈过程更让人恼火的是，我们的体质越来越不复从前，好像生病对我们的身体产生了不可逆的伤害。

而比这更让人绝望的莫过于我们奉为神明的现代医学在某些疾病面前竟然无能为力，比如癌症，比如高血压、糖尿病等慢性病。

中国工程院院士、西京消化病医院院长樊代明说：“人的疾病，三分之一不治也好，三分之一治了就好，三分之一治也不好。比如最常见的感冒，感冒是我们治好的吗？所有的感冒不治也好。人类7000种罕见病，到现在是没药可治的。”这就让我们不知所措了，我们的飞船能上得了天我们的潜艇入得了海，我们对自己的健康却无可奈何吗？

由畅销书《营养革命》和《不生病的饮食起居》的作者西木与人合著的这本《从治疗到治愈》，为我们从养生的角度重新定义了疾病和治疗的关系。

西木先生走上养生的道路可以说纯属命运捉弄。他本是经济学博士，师从诺贝尔经济学得主赫维茨（LEONID HURWICZ）教授，曾任香港城市大学经济金融系副教授，德国SAP公司中国首席代表。金灿灿的履历似乎已给他铺就了人生的黄金大道，让人羡慕的辉煌背后是他常年饱受病痛折磨。

因早年研习医学，当过赤脚大夫，西木先生的日常就是医学规范教科书：洗手必用洗手液、房间天天消毒、所有食物必要熟透才吃，饮食遵循国际医学会推荐的“低脂肪、低胆固醇” 原则等。严格的自律并未换来健康的身体，倒是让他经常生病，感冒、腹泻、流鼻血、皮肤过敏等症状常年困扰着他，尤其是腹泻，困扰作者10年之久，几次都因腹泻进了急诊室。

长期求医无果后，作者走上自我治疗之路，通过改变生活习惯，尤其是饮食习惯，几个月后他的身体状况明显改善，许多病症竟然不治而愈。这段经历也让作者开始反思：营养学、医学，到底谁才是人类健康的保护神？医学不是万能的，营养学也并非完全靠谱，通过作者的研究，他发现很多营养学研究机构发布的成果并非完全客观公正，有些试验甚至是为了大机构的利益刻意设计的，原因就是这些机构的研究经费来源于这些大机构。

那谁才是人类健康的保护神？答案是我们自己，因为最了解我们身体状况的就是我们自己。作者从远古人类的生活方式中找到健康养生的秘诀，那就是自然养生法。“自然养生”包括三大方面：天然环境、天然食物、天然活动，概括来讲就是在天然的环境中吃天然的食物，进行天然的活动来使身体处于和谐的状态，达到不生病的目的。

对于书中提到的多食肉尤其是多食生肉，每个人的身体状态不同不必盲从，但是通过改变生活习惯来改善体质从而达到治病的目的确实可行，这一疗法在《生命的重建》作者露易丝.海的身上也得到了印证。

露易丝.海是美国最负盛名的心理咨询专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家，被世界媒体誉为“最接近圣人的人”。她倡导的“整体健康”和“自助运动”帮助了无数的人脱离苦海，其实她还有一个身份，就是癌症患者。她自幼父母离异，5岁时遭强暴，好容易从事了自己喜爱的心理学职业，又被医生诊断为癌症，并且最多再活6个月。凭着心理咨询师的职业素养，露易丝.海克服了恐惧，开始了对自己的改造，从情绪到饮食到作息，对自己进行了全面的改造，奇迹在6个月后出现，她的癌症迹象消息了。

生病不可怕，想要健康的身体也不难，我们一定要听从来自身体内部的声音，遵循它的规律。