我的觉察日记4

昨晚和孩子起了一次冲突，原因是11点半了还不肯睡觉，还一直用舌头舔我。我已经多次告诉他，“妈妈不喜欢你舔我，妈妈喜欢你亲我。”还是没效果，最后我无奈说，“你再这样，我就出去了。”（我开始威胁他我走了）他依然无视，最终我生气的离开了房间。也没有开灯，走到客厅。他跟着我一起出来，我们就在只有月光和外面透过来的一点路灯的光彼此站着，也看不清对方的脸。突然他张开双手，“抱抱，害怕。”我知道他在黑暗中感到害怕，就和他一起又进了房间。但他依然还是不睡觉，我是计划他睡着了我可以去喝杯咖啡（特别想喝），想着想着突然他用手用力抓我脸，我大叫一声，因为真的特别疼，一岁后他从来不这样，因为我一直告诉他教他，他知道轻轻是什么意思。我一看，我脸上抓了道血痕，流了一点血。原本就因为娃这么晚还不睡觉计划都被打乱有点心烦意乱，加上这么一件突发事件，我彻底失控了。我老公一看我真的生气了，连忙叫他向我道歉，但他倔强的如何都不肯开口（我后来意识到他是有自己想法的），然后我自己越想越生气，我怎么会教出这样的孩子，我是不是哪里没教好（无意识否定自己，否定孩子），他就一直默默的听我大声说话，他意识到我很生气，我能感受到他有一些内疚的心情。然后他一直回避道歉这个问题，并对我说，“妈妈，我脚哇哇了，被门夹的（之前指甲盖掉了）”，无论如何他一直回避道歉这件事，但实际上他愿意和我说话，已经主动沟通了，但我依然很执着于道歉这件事（我是妈妈，你以下犯上伤害我本就不对，你不尊重我。）说着说着，我意识到自己现在的情绪不对，我对捷哥说，“我离开一会。”然后对小笼包说，“我很生气，我需要离开一会。”他又跟着我跑了出来，他问我在干嘛，我说喝水，他说宝宝来。一本正经爬上椅子说要帮我倒水喝，我不想理他，径自把原本亮着的灯全部关了进房间，留他一人在黑漆漆的客厅，他立刻哭着跟上来，我知道我把他吓到了（我做出了抛弃他的举动，并且抛弃在黑暗里，可他明明已经用行动在道歉了，但我“没看见”，因为我被情绪控制了），我立刻抱起他，亲他，告诉他，“妈妈确实很生气，你看我的脸，是不是出血了？”（我还在求关注，求道歉），他也一脸委屈。后来我意识到他也是因为生气才会这样（我一开始自顾自跑出去，还不开灯，让他感到害怕，我能够这么快从情绪中出离，因为我知道自己怎么了），我就抱着他平静的说，“你现在会说话了，你可以告诉妈妈，妈妈跑出去了你很生气，而不是用这种抓人的方式来告诉我你很生气，妈妈也说过你的力气很大，很容易伤害到别人，你的力气是用来干嘛的？是不是用来保护自己保护妈妈保护爸爸的？妈妈让你道歉也只是希望你能够面对问题，知道吗？”他就眨巴眨巴看着我，我就开始也用舌头舔他，他立刻就笑开了花。嘴里说着“不要，不要。”我说，“是呀，妈妈也不要宝宝舔妈妈，要像这样亲亲才好。”就这样，在欢声笑语中他睡觉了。

现在回过来复盘这件事，我就更清晰的看见自己怎么了。

1.无意识的威胁。（你再如何如何，我就……）实际上我们就是这么长大的，我们的潜意识里曾经有“被威胁的”的经历，事件或许不记得了，但感受在。模式是会轮回的，想喊停除非自己意识到。

2.计划失控，自己就容易心烦意乱。这是我第二次因为他不睡，自己的计划打乱而心烦意乱。（我们总是想掌控一切，好像一切在可控范围内，才是安全的，实际上，生活本来就不可控的，就算你竭尽全力去控制，也只能控制自己的部分罢了。想用一己之力，去控制无限的宇宙，即使你拥有洪荒之力恐怕也做不到。如果，一切都是我创造的，那此时此地，就赞美自己，哇塞，我怎么生了个这么可爱的儿子。）

3.无意识否定自己，否定孩子。（我怎么……）我真不好，我真没用，我怎么这点事都做不好？我怎么教育不好他呢，我这个妈妈还是传播教育理念的怎么会这样呢……开始怀疑自己……自责好像成了一种默认选项，源于“小时候父母吵架，都是因为你”。（事件不记得，感受在，能量在，这也是为什么很多人几十年前的事情还会耿耿于怀，事情重要吗？其实不那么重要了，但当时的情绪和感受很重要，没有过去）

4.我是妈妈，你以下犯上伤害我，你应该尊重我，应该要道歉。（我是妈妈，我是在上面的，你应该要尊重我，我执着在了自己的身份上），这是源于对权威的印象，而权威最初都是来源父母，是父母的投射，同样是轮回。让自己成为“权威”的人，但不能失去爱。只展示权威，招恨。有爱，权威可以做调教娃儿的手段。真正的权威是影响力而非控制。

5.无意识做出抛弃行为。源于“曾经自己被抛弃的伤痛”，在你抛弃我之前，我选择先抛弃你。

6.求关注，求道歉。我需要被你看见，我需要你的爱。（从用权威的控制道歉到向外求爱的道歉）实际上，爱在我们之内，向外求是徒劳的。这也是为什么我在讲给到孩子“无条件的爱”之前，需要自己爱满则溢，否则会一直无明的无意识的在外圈打转。

拆解自己是一件很有趣的事，我可以对游戏上瘾，可以对赚钱上瘾，可以对成就感上瘾，可以执着于“小我”，为什么不能执着于本质呢？知道自己怎么了，很清楚的知道自己在哪里，才能笃定有力的走出每一步。

这也是为什么我对于家庭教育如此热衷，如此沸腾的原因，现在我们都知道教育的根本在家庭，而家庭的根本在父母，你学再多的术法，听再多的课，理论再多，没有“道”都是徒劳的，就像有的妈妈会说，“道理我都懂啊，但我做不到啊。”或者说，“情绪来了，我控制不住自己啊，还是会吼，吼完后悔，后悔完又忍不住吼”，大部分人都会被情绪带走，而情绪终究会流走，那刚才陷在糟糕的情绪中失控的人又是谁呢？根源没找到，只能治标不治本。而以道御术，得心应手，术就只是术，为你所用。

实际上，在这一年的觉察和疗愈中，我已经平静许多，心灵上的按钮也在一个个失灵，和孩子的关系也是很亲密的，这次的事件又让我更上一层楼，所谓家教的实质，不过是家长以孩子为对镜的自我修炼。