2018-11-25

                                                                        亲爱的，外面没有别人，只有你自己

        前几天读了张徳芬的《预见未知的自己》，对我触动很大。这是一本修炼自己内心的好书，本书用讲故事的方式，仔细刻画了主人公的心灵成长历程，从而层层推进，一步一步地揭示了深陷泥淖的普罗大众应该如何突破各种心灵枷锁，从而找到最本质的真我，也就是那个苦求不得的自己。

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    我一直觉得自己是坚强的，感觉自己对外人的形象是很不错 的。可是，就在那天上午，和一个朋友谈了一会儿后，我竟然震惊了。我问朋友，你说一下对我的感受吧，要发自内心的，而不带任何感情色彩的，不用顾忌我的感受，大胆的说就好。他说一直以来，见你总是愁眉苦脸，总是感觉不开心。我听完后，竟然从没有想到过我在别人心里会是这样的形象，我自以为很好的啊，我心里苦也好，心里难受也罢，都是回家以后才表现出来的啊，在单位，在外面，我从没有表现过心情不好啊！我才明白原来我这么多年都是这样的面目示人的。我明白了是自己的心情在影响着我，可是我竟然不知道，一切都是自己的问题，这么多年了，我应该放下了。亲爱的，外面没有别人，只有我们自己，所有的外在事物都是我自己内化投射出来的结果。也就是说让我心理上受苦的，不是事情本身，而是我对事件的想法和围绕着这个事件所编造的“故事”。是我自己给自己贴上了一个“受伤害者”的标签，然后我每天就带着这个标签去工作去生活，展现给大家面前的就是受伤害者的形象，唉声叹气，愁眉苦脸，一副怨妇的面目示人，浑身充满了负能量。这样的我竟然保持了这么多年。你心中想着什么，你就能看到什么。因为我浑身充满了抱怨、不平衡，感觉全世界对不起我，都欠我，所以我看到世界也就是这样，吸引的也是这样的负能量，我到今天才发现自己真的好可怕！

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        一切美好，源自内心,我要首先接受，接受不能改变的事情，因为事情只有三种，我的事，别人的事，老天的事。别人的事，与我无关，老天的事，我左右不了，只有我的事，我能面对。不要企图软化自己，给自己找理由。正视自己的内心，不要试图逃避。然后改变，改变自己能改变的，不想妄图去改变别人。最后放下，放下自己生命中的负面情绪，好好爱自己，好好照顾自己，把自己内心深处的小孩，安抚好，原谅自己的父母，因为他们在他们那个时代，已经是最好的爱自己了。我们都是没有受过教育的父母，我们都是在摸索中前行，原生家庭没有错，我们如何去从原生家庭中走出来，吸取教训，总结经验，去给自己的孩子一个好的原生家庭，让他能好好的爱自己，活出一个幸福的生活这才是我要做的！

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