中原焦点团队，网络中级28期，罗爱华坚持分享第176天，总约练177、178次，本周第4，5次，中28期第64，65次

1.1    6:00      观察员

1.1    8:00      来访者

今天参加的两场月亮，虽然角色不一样，但对咨询师的感受是一样的咨询师都非常的稳能很信任的尊重的贴的来访者的脉络陪来访者一起去看他的想法感受中间有很多的停顿，沉默而且有时候时间挺长的，这种长时间的沉默，其实也是就是认为这种常识的停顿，给他放着，以足够的时间去觉察，反思分析析表达能让来访者充分专注的停留在自己的世界里，看看当时自己的状态，自己的情绪，自己的内心感、受所思所想、表达出来的行为，都有一个充分的空间和时间，体会并能够自己，从中得出结论之后，来访者自己就进行了重新建构。

其实这是对咨询师的一个考验，和咨询师聊的时候体会到他们有一个重要的信念，就是真正的尊重来访者的独特性，相信他是自己生命的专家，她是带着答案来的，深深地对他们去欣赏，带着未知的态度去提问，把握咨询的主线和方向，去帮助来访者看到ta的资源，去构建适合他自己的解决之道，真正做到助人自助而不是按自己的想法期待给来访者提出问题还是顺着来访者的脉络，听出他讲授内容在乎的，看中的，想要的，期待的，扩大来访者的知觉。当来访者感觉到足够的被尊重、是安全的、氛围是温暖的，感受到了被信任和支持，便能调整情绪够静下心来，去觉察、反思、分析自己的知觉，形成面对困难的勇气和力量，从而找到解决问题的策略，找到行动的方法。

咨询师显示的稳更多的来自于对于来访者的信任欣赏，相信他们有足够的力量和智慧去面对和解决自己的问题，他们更多的是需要有一个人能支持他们，能看到他们的情绪，理解他们，尊重接纳欣赏看到他们的努力和付出。切，都能够给他防止以安全稳定的感觉减少它的内耗，更专注的去思考问题，看到不同的角度模式，从而去找到改变或者构建解决之道。

我们和别人相处的模式，以及我们的处理问题的模式和状态往往是和自己曾经处理相同情况的经验，是分不开的而这些又都发生在我们的童年对我们有着很深的影响，但是我们能被它影响却不能被它所决定。便是永远可以发声的我们看到他的目的不是去抱怨、抗拒，讨厌或者报复，去推卸责任，而更多的去理解他，敢于承担自己的责任，增加面对的勇气增加面对的力量和智慧这需要我们有一个良好的心态，平静的情绪也就是，静生定，定生慧的过程，咨询的过程就是给我们这样的一个体验过程。感恩两位老师的呈现感恩老师们的陪伴，让我对自己看的更清楚，更了解自己也更懂自己这样才能遇见更美好的自己。