还记得年轻时的吴彦祖是什么模样吗？
无论是颜值，还是身材，你愿把一切用来夸赞的美好词汇赋予他。
然而，近期，46岁的吴彦祖在社交平台上发布了一段自拍视频，跌破了所有人的眼镜。
吴彦祖OR“苏大强”？网友们傻傻分不清楚！
在我们的记忆中，吴彦祖是《美少年之恋》里青涩的警察Sam，不经意间流露出甜美的笑容，甜到你的内心；是《特警新人类》里酷酷的富家子杰少，那种放荡不羁，让很多少男少女痴迷；是《门徒》里警方安插在大毒枭身边的卧底，作为刘德华饰演的大毒枭的门徒，与影帝飙戏的吴彦祖，演技一点都不逊色，充分彰显了他的“男神”实力与魅力。
而今，已经步入46岁的吴彦祖，青春不再，发福，发际线后移的样子，彻底颠覆了我们的记忆，摧毁了我们的认知。
曾经的“男神”怎么会变成“中年油腻男”的模样，我们真的不得不感慨，岁月是把杀猪刀。它毫不留情地带走了我们美好的青春时光，更一点点的将我们的胶原蛋白、我们宝贵的健康悄悄地带走了。
01
现代人在激烈地社会竞争中，每天都处于忙碌、高压的状态中，日常的工作和生活，总是处在精神紧张、饮食不规律、抑郁焦虑等亚健康的状态里。
我们仿佛在用生命奔跑，用健康换取收入。
“身体才是革命的本钱”这句话早已被抛到了九霄云外。实属无奈！
其实健康和时间、青春一样，流逝了，消耗了，就一去不复返了。
2019的尾声，吴彦祖发了一条令很多人看了都倒吸一口凉气的微博。他告诉大家，因为自己没有重视身体状况，拖延了阑尾炎的最佳治疗时机，致使病情加重，险些丧命，并在微博下放出了自己生病前后的对比照片。
通过照片不难看出，吴彦祖因长时间的住院治疗加上身体康复，体型肌肉大不如前，体重暴跌18磅之多。身体的重创，让吴彦祖意识到健康的重要性，也告诫大家，平日一定要多关注自己的身体健康，不要等到身体承受不住的时候才去关心它。
身体是不会说谎的，若有不适，它一定会发出警报，但是如果你认为自己还年轻，还可以扛，而不去在意这个警报，那就很有可能错过最佳的治疗时期，逞强也许就会造成你无法想象的严重后果，到那时，就追悔莫及了！
02
为了有个好身体，提高健康意识是格外重要的。所以从现在开始请你做到以下几点：
1. 不要熬夜
你有没有因为996或007的工作性质，生活作息不规律，经常熬夜；你有没有每天晚上躺在床上，拿着手机玩游戏、刷剧，总想着玩完这一局我就睡觉，看完这集我就睡觉，然而，时间就这样不知不觉的到了午夜。
根据国家心血管病中心报告显示：我国每年有约54万人是因心脏性疾病而猝死。这个数据有多可怕？它其实在告诉我们：每一分钟都有一人猝死！
在知乎上，曾看到过一个关于“睡眠时间”与“灭亡危险率”的关系图。图表显示，睡眠时间在6.5-7.5小时之间，死亡率最低，少于6.5小时或者高于7.5小时之后，死亡危险率都大大增高，尤其是睡眠时间超过9.5小时或少于4.5小时，死亡危险率直接翻倍。
所以，为了自己的身体健康请不要在熬夜了，是聪明人，就不要再做“熬最晚的夜，用最贵的面膜”是傻事了！
2. 要坚持运动
运动不仅可以强身健体，保持良好的身姿，还可以让你焕发青春活力，使你以更加饱满的精神投入到每天的工作和生活中，更可以体现一个人的自律性和自我管理的能力。
很多人不愿意或者不喜欢运动，总是说，工作太忙了，太累了，哪里还有时间做运动。
其实就是“懒”。
说到忙，很多成功的企业家不是更忙吗？然而运动已经成为他们生活中的一部分。
张朝阳，曾和中国横渡第一人张健等17名横渡勇士一起，成功挑战兴城海峡，这是中国第一个海上马拉松。他实际游程13.1公里，全程用时4小时12分钟。2002年，他与王石一起登顶5355米的四姑娘山雪山大峰，2003年，他登上珠峰6666米处和云南哈巴雪山5396米，随后又登上了6206米的西藏启孜峰，6178.6米的玉珠峰，6330米的唐拉昂曲峰。
王石，52岁时成为中国登顶珠峰年龄最大的一位登山者，并且是一次就攀上顶峰，59岁时他从尼泊尔境内再次登顶珠峰。除了登山，王石在攀岩、滑翔伞、皮划艇等项目上也颇具实力。
所以，不要再拿没时间当作不运动的借口了，比你成功，比你忙碌的人都在坚持运动着，你凭什么还不勇于迈开腿呢!
另外，合理的膳食，保持愉悦的心情、积极乐观的心态，也都是身体健康的指标。
写在最后：
人生路漫漫，美好的生活还很长，人生最不能挥霍的就是健康。
对于健康，我们不仅要建立正确的思想意识，更重要的就是要做出改变，付诸行动。
热爱生活，善待自己，养成良好的生活习惯，筑牢健康的防线，保护好自己的身体，才能拥有更长久的时间享受生活，陪伴家人，实现自我。
请永远记住：
“健康好比数字1，事业，家庭，地位，钱财都是0；有了1，后面的0越多就越富有，反之，没有1则一切皆无。”