2019-06-28

蓝光有什么危害？我们又应该如何避免？

皓月当空，群星聚汇浪漫花海，璀璨夜景，是灯光带给人们视觉的盛宴。路灯点亮了黑夜，照亮了我们回家的路。然而，最近一则微博热搜将这份平静打破，内容显示法国卫生局报道称LED灯发射的蓝光对视网膜的损伤，导致视力的下降，增加与年龄相关的黄斑变性，甚至是诱发失明！这引发了网友极大的关注。

那么什么是蓝光？蓝光危害会造成什么样的后果？LED灯还能用吗？我们该如何避免蓝光危害呢？今天就让我们好好聊一聊。

什么是蓝光危害？

蓝光是波长在400nm～500nm之间的高能短波光，在可见光中穿透力最强、视网膜敏感性最高。节能LED灯发出白光的原理和白炽灯不同，它是先发蓝光，然后激发荧光粉，发出黄光，混合成白光，其光谱中的蓝光成分更多一些。

而过量的蓝光辐射可引起视网膜细胞氧化应激反应，造成不可逆的光化学损害，加剧黄斑区细胞损伤。这就是我们通常所说的“蓝光危害”。

蓝光危害可能导致以下后果：

1、引发视觉模糊、导致视觉疲劳

2、加重视网膜黄斑区疾病

过量的蓝光会造成视网膜上皮色素细胞衰亡，使得光敏感区细胞死亡、黄斑病变，导致眼底病变、视力下降、甚至失明。

3、打乱人体生理节律

蓝光刺激大脑，抑制褪黑素分泌并提高肾上腺皮质激素的生成，从而调节心率、警觉、睡眠、体温、基因表达等，打乱人体生理节律，增加疾病风险，尤其是乳腺癌和结直肠癌风险增高。

蓝光危害波及人数众多，世卫组织（WHO）爱眼协会公布: 每年因蓝光及辐射导致全球超过30000人失明。据中华医学会眼科学分会数据显示，在中国4. 2亿网民中，63. 5%的网民因蓝光、辐射有视力下降、白内障、失明等不同程度的眼疾。令人担忧的是，儿童更容易受到这种干扰。

由此看来，LED灯发出的蓝光对眼睛带来伤害乃至永久性伤害，并非危言耸听。