拖延症，有解药吗？

胡适留学日记

7月4日新开这本日记，也为了督促自己下个学期多下些苦功。先要读完手边的莎士比亚的《亨利八世》……

7月13日 打牌。

7月14日 打牌。

7月15日 打牌。

7月16日 胡适之啊胡适之！你怎么能如此堕落！先前订下的学习计划你都忘了吗？子曰：“吾日三省吾身。”……不能再这样下去了！

7月17日 打牌。

7月18日 打牌。

对，说的就是拖延症。

我感觉。每次要交作业，都是对自己的一次挑战。每次交完作业，都大大地松一口气。这种感觉似曾相识。在读书的时代，我都是最后交作业的那个。但是。不到要交作业的前几个小时，是不会想要做作业的。似乎有个小人儿一直在耳边说：早做跟晚做是一样的，那么早做完，接下来不是没事干了吗，没事干多无聊。在高压的情况下，好像还更有挑战性一点呢！

虽如此说，亏可是没少吃的。比如：

1、赶不上交作业只能抄，最后学习跟不上；

2、掐着时间赶火车，结果没赶上；

3、买了很多喜爱的书放在家里，然后让它们睡大觉；

4、在deadline之前赶工交项目申报书，错过申报时间，求长官放一马，也没有用。。。

这只是看得见的，这种习惯实际上影响着生活的方方面面，损耗人与无形之中。

早几年，一条大洪水冲走几个人的视频让我心惊良久，那几个人，如果能及时对危险作出反应，也许就不会被洪水吞噬，反应、执行迅速是一个人的能力。

当然这是一个极端的例子。

大部分拖延症的人其实对自己并不满意。其具体表现有：

1.非常不爽

拖延症患者自己知道，太多时间都浪费了。而且因为知道有任务，一直处于有压力的状态。

2.出卖了自己

赶工出来的作品，自己都入不了眼，经常充满悔恨。

3.想要做的永远都做不到

往往最后作业是可以交。但是自己真正想做的事情，比如健身、学英语、学一门乐器、读一本书，都一拖再拖，拖到自然蒸发。

拖延症是一个很大的群体，关于如何战胜拖延症，也有很多方法，包括各种时间管理方法、如何提高执行力等等，但对于很多人来说，并没有什么用。

从我的并不成功的治疗经验来说，最有用的还算是“番茄钟”和“计划本”，不过也是三天打鱼两天晒网。

所以，可以说，我没有很好的经验分享。此文，也最多算是自我解嘲文，因为，我还没找到拖延症的解药。