《考试脑科学》读书笔记

今天开启一本轻松读物《考试脑科学》，作者池谷裕二是一位脑科学博士，由于专门以海马体为研究对象而被称作“海马体博士”。

他在本书结合脑科学前沿研究与实验，轻松幽默地给我们讲解了大脑的结构，如何使用我们的大脑找到相应有效的学习方法。围绕“如何有效记忆信息”这一问题，讲解了“记住与遗忘”的原理，呈现了人脑筛选存储信息的机制。教会我们灵活运用人脑规则，通过“欺骗大脑”实现“长期记忆转化”，应用人脑中信息“理解与迁移”现象的记忆方法与策略。他还针对“记忆困扰”“动机不足”，从脑科学与心理学角度给出了建议。读了本书我就不再纠结为什么自己老记不住东西，因为大脑的设置本来就是用来遗忘，所以记不住才是常态。

大脑的记忆构造：假如整个大脑想象成一个城市的话，住宅就是神经元；住宅和住宅之间的道路叫作神经纤维；最后它们所形成的社区叫作神经回路。大脑当中形成了多少个有效的神经回路，就形成了多少个有效的“住宅区”，记忆的东西就有多少。用比喻来了解大脑和计算机之间的关系。计算机里边有处理器，也有内存。如果想把一个东西长期地存在我们的计算机里，那就得让它存在硬盘里，也就是存在内存里；如果我们想临时处理它，就拿到中央处理器里来处理。所以中央处理器负责的是临时处理，硬盘负责的是长期存储。

大脑也有这样两个部分，从外界摄入的这些信息，比如说今天看到的东西、说的话、摸到了什么东西、有什么感受，都在临时处理器里。最后我们需要把它存在长期记忆的地方（硬盘），就是大脑皮质。这个短期的处理区域和大脑皮质之间，海马体负责筛选，这个信息如果值得放在长期记忆的地方，就存下来；如果不值得放，就搁在一边，忘了。