瑜伽,没你想的那么简单,也没你想的那么难!

有人说

练瑜伽很简单

翻来覆去不就是那些个体式

练好了就行了

如果你是这样认为的那么预计练习无异于杂技表演身体层面只是瑜伽练习的一个方面瑜伽最终的目的是身心灵的合一  

有人说

学瑜伽很简单

学一两个月就行了

你看某某学了2个月

就是优秀瑜伽教练

如果你是这样认为的

那么瑜伽学习无异于机械填鸭

1-2月的学习只是入门

“优秀的瑜伽教练”从何谈起

有人说

坚持瑜伽很简单

只要喜欢

坚持每天练习又有多难?

如果你的这样认为的

那么瑜伽这条路上的人不会越来越少

喜欢瑜伽的人很多

但能够每天坚持瑜伽的人屈指可数

有人说

练瑜伽很难

简单的体式都无法做到正位

高难度体式更是从未尝试……

如果你是这样认为的

那么瑜伽练习感受将会大打折扣

瑜伽体式并不是完全做到了正位才有效果

最重要的是体式练习当下身心的感受……

有人说

学瑜伽很难

体式、呼吸、解剖、心理、哲学等都要学

一辈子都学不完……

如果你是这样认为的

那么你的学习将会背负着沉重的压力

学好瑜伽虽不是一日之功

但亦要坚信磨杵成针滴水穿石……

有人说

坚持瑜伽很难

天气寒冷、朋友邀约、自己的惰性

每一个都是难以抗拒的“诱惑”……

如果你是这样认为的

那么你正在瑜伽进步的路上

瑜伽会让你客服惰性

拒绝诱惑,内心变得强大

但亦要偶尔给自己的心放个假……

其实,瑜伽没你想的那么简单

但也没你想的那么难

最重要的是学会找到身心灵的平衡

与自己和解……

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