创业与人体-04 进化的大脑

昨天讲的是表观遗传学，弄清了为什么有些人比其他人更容易肥胖，今天来从进化的角度切入讲讲人脑。今天的内容来自于《进化的大脑》这本书，传统的观点都认为人脑是精密的机器，是大自然的伟大产物。但是这本书的作者戴维·林登却认为，大脑不仅算不上精密，反而很粗糙。

1.冰淇淋与神经元

大楼的形状近似椭球形，重量大约1.4公斤，它的外表面叫做皮层，覆盖着密集的皱纹，形成了深深的沟回。从进化的角度来看，大脑不是过一段时间就重新设计一次，而是从内到外将高级的功能不断叠加上去，这个过程就有点像是做一个甜筒冰淇淋。大脑的各个部分有着不同的分工，大脑皮层里就有最高级的感觉中枢，包括了视觉、听觉和触觉中枢，它同时还负责了思考和决策。人脑里并不是每一个部分都那么重要，有些的功能上已经不重要的区域，依然保留在我们的大脑里，并没有被淘汰掉。

人脑里有两种细胞，一种叫神经元，这种细胞的功能是产生和传导电信号，它们是大脑里的基本运算单元；另外一种细胞叫做神经胶质细胞，它们像是大脑里的管家，工人是为神经元提供良好的工作环境。人的大脑里大约有1000亿个神经元和1万亿个神经胶质细胞，科学家们研究发现，神经元是一种非常古老的细胞，它的性能也比较落后。这两个不同的神经元之间，电信号通过*突触*来传递。由于生理上的制约，一个神经元，每秒最多只能传递400次电信号，这种传递和经常出现漏电，干扰的其他神经元的工作。平均每次传递的成功概率只有30%，也就是说，在70%的情况里，下一个神经元根本接收不到上一个神经元传递过来的信号。

既然人脑的基本单元性能落后，又频频出错，那么想要获得先进的智能就只有靠巨大的数量来实现。人体的平均每个神经元都有大约5000个突出，由于人脑的有1000亿个神经元，那么神经突触的总量就达到了500万亿个，这就使得虽然只占人体体重2%的大脑，却消耗了全身20%到25%的能量，人类为了保持给大脑功能不得不形成了对甜食的偏好。

2.记忆

记忆对每个人来说都非常重要，记忆力好的人总是被别人羡慕。人的记忆大体上可以分为两种，一种叫陈述性基因，也叫外显性记忆，这种记忆可以明确的表现出来；另外一种叫非陈述性记忆，也叫内隐性记忆，这种机遇很难直接表现出来。储存新的陈述性记忆，需要海马体的参与，而储存新的非陈述性记忆，则不需要海马体的参与。非陈述性记忆的储存往往比较集中，而陈述性记忆只储存在大脑皮层的各个区域，和听觉有关的记忆储存在听觉皮层，和视觉有关的记忆都储存在视觉皮层。

3.爱情与睡眠

大脑里有一个区域叫做腹侧被盖区，它是大脑里对强烈快乐感觉的反射中枢。科学家们通过研究发现，刚刚坠入爱河不久的人，他们看到对方照片就会使这个区域会被更加强烈的激活。另外这个区域也是毒品激活大脑的一个关键区域，也就是说，爱情和毒品会对大脑产生相似的刺激。腹侧被盖区对爱情的响应只能持续一段时间，少则几个月，多做几年，过了这段时间，恋人们就再难感受到爱情里的刺激了。

睡眠是人一天中最重要的事，如果强制剥夺一个人的睡眠，那么这个人将在四周内死去。自古以来，就有许多人去尝试解释梦境，虽然研究大脑的生物学家解释不了梦的内容，但是在他们看来，梦只不过是大脑活动的副产品。但是科学家发现，梦的一般内容都偏向于负面情绪，人大约有70%的梦，与恐惧，焦虑和攻击为主要情感，只有15%的梦，有明确的正面情绪。在快速眼动睡眠期，人更容易做带有负面情绪的梦，在做这种梦的时候，控制着决策功能的脑区会受到抑制，而支配着负面情绪的脑区就会被强烈激活，这就使得这种梦不仅情节离奇，而且特别的吓人。人会在睡眠的每一个阶段做梦，但是只有快速眼动睡眠期的梦，情节离奇而吓人，往往更让人印象深刻。

人类大脑里的神经元细胞是一个非常古老的细胞，神经元的效率其实并不高，人类为了获得超出其他动物的智力，不得不长出更多的神经元，这迫使人类不得不去寻找那些热量更高的食物，来为这些神经元功能。人脑的结构就像是一个甜筒冰淇淋，里面的部分来自于原始生物，而越向外走拥有类似神经元的物种就越少，最外层超大量的大脑皮层神经元则是人类所独有的。人的记忆分为两类，一类有海马体控制被分配到，大脑皮层的各个区域，另一类不如海马体控制，主要集中在大脑的一个特定区域。爱情能够激活大脑里的腹侧被盖区，而毒品也正好是激活了这个区域。人在睡眠的整个过程中都会做梦，但是再快速眼动期则更容易做负面情绪的噩梦，这个时候由于大脑的逻辑模块受到抑制，所以梦的内容也比较光怪陆离。

问与答

海马体将显性记忆分配到与记忆相匹配的大脑皮层区域，与听觉相关的分配到听觉区域，与视觉相关的分配到视觉，与情绪相关的分配到对应情绪区域，一个记忆的感受越是完整就越容易被记住

1.如何利用记忆的这种特性来锻炼自己的记忆力

通过刻意强化记忆相关的感受、情绪和气味，来建立多维度的记忆

2.如何利用记忆的这种特性来唤醒记忆

特定场景的特殊气味能够激活气味的大脑区域，与之对应的记忆就更容易被激活

3.为什么死记硬背效果不好

正确的记忆训练能够激活大脑的多个区域，加强大脑各区域间的联系，而错误的记忆训练则会弱化大脑区域间的连接，最终降低人的联想能力