焦点初13中13坚持分享第142天2019.4.11

觉察真的很重要。人非圣贤，即便是学习了再多的心理学知识与技巧，在自己遇到事情时偶尔也难免出现失控的情况。虽然不能避免，但可以通过不断的觉察，思考，尽量降低爆发的频度，减少次数。每一次经历也都会是一次成长。