2019年8月13日

上周的自我优势发现课上，最打动我的居然是，从纳粹集中营中幸存走出来的精神病学家维克多•弗兰克尔写的一段话：他通过在集中营中所见，发现那些即便在极端残酷环境下仍能找出生命意义的人，远比那些绝望的囚徒更加坚韧顽强。“你可以从一个人身上夺走一切，但有一样东西除外，”弗兰克尔在《活出意义》一书中写道，“那就是人类最后的一项自由：选择你在任何一种环境下的生活态度，选择你自己的生活方式。”

也就是说我们可以在任何情况下都可以选择不同的心态去面对，那么就有了这次的自我觉察和行动案例，觉得挺有意思的先记下来：

1、关于台风天锻炼

8月11日星期六，台风利奇马来，

消极心态是：这个鬼天气什么都做不了，只能待在家里。好郁闷。

积极心态是：台风天，好像雨还不大，我今天三公里任务还没有完成，也许我可以去看看能不能走三公里。

消极心态是：万一淋了雨怎么办？体质那么弱，会感冒的，身体会不舒服的。

积极心态是：淋一点雨不要紧的，回来马上洗个热水澡就好了。锻炼锻炼体质会更好的。

一番斗争转换心态以后，我换了衣服，绕着世纪公园走了一圈，虽然淋了雨，但是回来洗了热水澡，非常舒服畅快。而且有了非凡的体验，那就是走的过程中，我链接到了我先生。原来他真的是我的灵魂伴侣，我忆起了他那双眼睛，很久很久以前就守护在我身边，这个领悟，让我顿时消解了非常多的怨恨不满不甘，心中只剩下满满的爱和感恩，今生又能够重聚，我一定认真的做功课，学习无条件的爱，修去傲慢心。

感悟是：不要被概念和表象迷惑，去体验去感受，正所谓“实践出真知”

2、关于深夜开车

12日星期日晚上要开车见一个很久没有见过的高中同学，刚刚开车没多久的我还没有开过夜车，也没有走过五公里以上的路况比较复杂路。

消极心态：这么晚了，我很害怕开这个路，还是不要去了吧。

积极心态：正好是个练手的机会，我谨慎一点，慢一点问题不大的，可以尝试一下看看。

转换心态之后，就真的开了20公里，在杨高路上一路开过去，慢慢掌握了开夜车的要领。

给自己点赞！~

看，其实选择并没有多难，慢慢的耐心跟自己沟通，会有很多的惊喜，祝福所有看到这篇文章的人。愿你们选择活在爱里，不再选择认真的受虐受苦。

积极主动，拿回生命的掌控权～

也祝福我的先生，愿你心想事成，早日醒来，拿回自己的力量！

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