陈威波（法名慧朗，号：无忧居士）
玖月遇见主人
六项精进体验居（筹建中，预计2020年6月前完成建设，四合院）主人
【日精进打卡第305天】
【知～学习】
诵读《六项精进大纲1遍 共1096遍。
诵读《大学》1遍 共1096遍。
诵金刚经0部 心经3卷 诵法华经0卷 礼佛拜八十八佛忏悔文1遍一句佛名号一拜。佛说阿弥陀经1部！地藏菩萨本愿经1部
读诵《爱法》完成。
读诵《道德经》第11.2页
读诵《工匠精神》第8页
学习《大智慧》第5页
学习《活法》第二遍第4页
学习六项精进有关PPT，为自己去企业交流积累知识量
学习生命手册（思考人生的最终目的和方向）
名言名句分享
不要再说‘我很忙’……
佛教的菩萨都是不停地为众生服务。应该都很辛勤，但从不忙。忙者：心之所亡也。在种种境界里，迷失心智，忘记初衷，这就是忙的真实含义吧！
【行～实践】
一、修身：（对自己人）
1、五点起床做早课 （完成）
2、每天锻炼半小时增强体质 （跑步机15公里）
3、看书半小时 （完成）
4、每天需跟家人沟通当天的状况 （完成）
5、每日一小时练习书法（完成）
二、齐家：（对家庭和家人）
1、去办理房产证，去咨询太子爷插班事情
2、确定装修风格
三、建功：（对工作）
1、和学员互动，聊六项精进企业落地的难点和痛点
｛积善｝：发愿从2018年3月6日起做善事，直至往生那一刻！今日1善，累计449善。（新小区捡垃圾）
【反省】
1、通过这次课程，我感到自己责任心不强，但同时也是长期以来对自己放松要求，不能好好的约束自己。
自己身为一名领队志工和筹备组负责人，应该严以律已，对自己严格要求!但由于自己对工作没有足够的责任心、工作做风涣散，在自己的思想中，仍旧存在得过且过，混日子的应付思想。
从当下开始，把该负起的责任必须扛起来，做一个合格的志工和负责人！
做为年改一过的重点长期反省。
2、初心的质变，愿力的量变，是什么造成的？利、名真的有这么重要，能撼动我们的初心和愿力吗？扪心自问，一切不是做交易来换取的？需认真反思我们办六项精进课程到底为了什么？四句话送自己：一花一茶皆人生，礼佛静心悟人生！愿力初心为方向，除却心魔名与利！
觉醒：
使一个人的有限的生命，更加有效，也即等于延长了人的生命。
如何有效率地利用时间呢？我有下面几个建议：
一、做你真正感兴趣、与自己人生目标一致的事情。
我发现我的"生产力"和我的"兴趣"有着直接的关系，而且这种关系还不是单纯的线性关系。如果面对我没有兴趣的事情，我可能会花掉40%的时间，但只能产生20%的效果；如果遇到我感兴趣的事情，我可能会花100%的时间而得到200%的效果。
要在工作上奋发图强，身体健康固然重要，但是真正能改变你的状态的关键是心理而不是生理上的问题。真正地投入到你的工作中，你需要的是一种态度、一种渴望、一种意志。
二、知道你的时间是如何花掉的。
挑一个星期，每天记录下每30分钟做的事情，然后做一个分类（例如：读书、准备GRE、和朋友聊天、社团活动等）和统计，看看自己什么方面花了太多的时间。
三、使用时间碎片和"死时间"。
如果你做了上面的时间统计，你一定发现每天有很多时间流失掉了，例如等车、排队、走路、搭车等，可以用来背单字、打电话、温习功课等。现在随时随地都能上网，所以没有任何借口再发呆一次。
四、要事为先。每天一大早挑出最重要的三件事，当天一定要能够做完。
在工作和生活中每天都有干不完的事，唯一能够做的就是分清轻重缓急。要理解急事不等于重要的事情。每天除了办又急又重要的事情外，一定要注意不要成为急事的奴隶。
有些急但是不重要的事情，你要学会放掉，要能对人说NO！而且每天这三件事里最好有一件重要但是不急的，这样才能确保你没有成为急事的奴隶。
五、要有纪律。
有的年轻人会说自己"没有时间学习"，其实，换个说法就是"学习没有被排上优先级次序"。
曾经有一个教学生做时间管理的老师，他上课时带来两个大玻璃缸和一堆大小不一的石头。他做了一个实验，在其中一个玻璃缸中先把小石、砂倒进去，最后大石头就放不下了。而另一个玻璃缸中先放大石头，其它小石和砂却可以慢慢渗入。
他以此为比喻说："时间管理就是要找到事情的优先级，若颠倒顺序，一堆琐事占满了时间，重要的事情就没有空位了。"
六.运用80%—20%原则。
人如果利用最高效的时间，只要20%的投入就能产生80%的效率。相对来说，如果使用最低效的时间，80%的时间投入只能产生20%效率。
一天头脑最清楚的时候，应该放在最需要专心的工作上。与朋友、家人在一起的时间，相对来说，不需要头脑那么清楚。所以，我们要把握一天中20%的最高效时间（有些人是早晨，也有些人是下午和晚上；除了时间之外，还要看你的心态，血糖的高低，休息是否足够等综合考量），专门用于最困难的科目和最需要思考的学习上。许多同学喜欢熬夜，但是晚睡会伤身，所以还是尽量早睡早起。
七.平衡工作和家庭。
我对于家庭的时间分配是用下列的原则：
划清界限、言出必行——对家人做出承诺后，而且一定要做到，但是希望其他时间得到谅解。制定较低的期望值以免造成失望。
忙中偷闲——不要一投入工作就忽视了家人，有时10分钟的体贴比10小时的陪伴还更受用。
闲中偷忙——学会怎么利用时间碎片。例如：家人没起床的时候，你就可以利用这段空闲时间去做你需要的工作。
注重有质量的时间（quality time）——时间不是每一分钟都是一样的，有时需要全神贯注，有时坐在旁边上网就可以了。要记得家人平时为你牺牲很多，度假、周末是你补偿的机会。
【感谢】
1、感谢坤德楚福学长让我学习了六项精进 2、感谢爸妈对家里的付出
3、感谢玉生学长，能坤学长、爱静姐姐、微媛姐姐，阿宝学长一路帮我走出低谷！
4、感谢邹炯学长，一生挚爱！
5、感谢364努力二组、403期感谢三组、444期乐观二组、456期、504期和515期感谢一组的学员家人和志工家人的付出！
6、感谢身边的每一位师兄为我身体担心和为我祈福！
7、感谢灵隐寺方丈光泉大和尚在学佛路上的指引和教导！
8、感谢每天出现在身边的好事或不好的事，好人或不好的人，都是来助我修行的！
9、感谢往生的爷爷、奶奶和外婆为我的成长付出了一生，你们的教导我会铭记于心！
10、感谢外公每天跟我聊天，教育我走好每一步！
11、感谢亲爱的肯德老师，你的好学让我对学习倍感珍惜。
12、感谢英丽学长的信任，让我参与她事业的每一步！
13、感恩宁夫老师，启迪老师，大爱志工与学员成就了自办课上得完美。
14、感谢盛和商学的各位老师的信任和支持，让我负责宁波课程的开展 及企业家六项精进落地事项。
15、感谢种子学堂的各位企业家的支持，组织落地分享会，为六项精进的真正落地助力加持。
16、感恩身边出现的每一个人，都来度我和成就我。
17、感恩食物，带给我身体机能，让我在不断修行中活着，活出有意义。
18、感谢沈柯君老师对我的信任，邀请我和她一起创业。
【志愿】
发愿多多行善，每日反省。
一群人，一辈子，一起走，在一起，飞更远！