随笔11——闻过则喜

食堂门口的石榴花开

                      随笔11——闻过则喜

      昨天写了一篇随笔《处理情绪》，自我感觉良好呢？结果得到了同修的指点，深感自己用词不当，更重要的是让自己又学了一招，非常感激！真的是“闻过则喜”。

      陈瑞导师第一个提出是更加有效的是“管理”情绪，说明自己在情绪方面用词是不当的。另一位很熟的女同修给我指出“情绪本身没有什么好与坏，而是由情绪产生的行为有好坏。”我互应了：高！高！！高！！！同修又说“这一句1000元都买不来，想知道怎么处理和疏通吗？你写的都是表面。”我开玩笑地对其互应说“我写的是穿衣服的，你写不穿的呀，呵呵！”女同修回应“凭啥告诉你呀，秘密。”下午，她又给我发了《疏通负面情绪三步曲，修出柔情似水的女人只需“慢、小、轻”，确实学了不少东西。在自己对情绪的认知上前进了一大步。深切感受到人的成长过程中，在对与错的认知方面，人与人之间是不一样的。我一直认为“亲人下苦语”，能给你指出不足之处的往往都是亲近之人，或者是关系很好的人，更甚者是对自己成长真正关注之人，也是助力自己快速成长的人。不是虚话，也不是打妄语，内心深处真的是非常感激。

      对此，我恶补了有关情绪方面的知识，也感觉到情绪有控制、处理之说，但更多的是“管理”情绪。到底什么是情绪呢？不同的人认知不一样，不同的心理学家对其下定义也许不一样，也许都一样，在很大程度上，我认为情绪就是身体对行为的反应。美国哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼认为：“情绪意指情感及其独特的思想、心理和生理状态，以及一系列行动的倾向。”行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强，如喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等，就是情绪在身体动作上的反应。就象女同修说的一样，情绪也无好坏之分，一般只划分为积极情绪、消极情绪。由情绪引发的行为则有好坏之分、行为的后果有好坏之分，所以说，情绪管理并非是消灭情绪，情绪不可能被完全消灭，但可以进行有效疏导、有效管理、适度控制。

      好的情绪自不必说，《礼记》云“心宽体胖”，意思就是情绪畅快时，人会愈来愈胖，而且愈来愈健康。但是，一个人如果经常产生坏情绪，对人的身心健康都是非常有害的。如一个人经常面黄肌瘦，就意味着这个人常常情绪低落，导致脸色愈来愈差，甚至身体健康上出现状况。据研究指出，一个人常常有负面或消极的情绪产生时，如愤怒、紧张，人体内分泌亦受影响，并导致内分泌不正常，而形成生理上的疾病。可见，坏情绪对人体的伤害多么大。我们不是圣人，坏情绪一旦上来，是很难控制的，处理不好就会受制于情绪不能自拔。奥利森·马登在其《一生的资本》书中说，任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。而一个成熟的人，大部分时候，就是从学会控制情绪开始的。他拥有一颗健康的心灵，无论是处在何种情绪状况中，他对自己或别人，都有一颗宽广的心，特别是对指出自己情绪的人，更是心怀感激。

      闻过则喜，喜则改过，过改增福，福报连连！

  2018年5月22日23：22  陈涛    兖州