如何客服拖延症，快速写完初稿

很多人在开始写作的时候，刚想起开头就想起有其他事情要做，于是就拖延了

写了一部分，还是想休息一会儿。

想想还有好几天，还是明天再写吧！于是好几个明天过去了……

不想写，你会有一万个理由想拖延！

三个方式教你如何克服拖延：

一：降低初稿预期，完成胜于完美

1、先完成再完美

2、不要把质量 定得太高

3、写和改要分开，挑出时间打磨

4、《写出我心》的六个方法

      ①手应该不停的写

      ②不要删除自己编辑的东西

      ③别担心拼错字或标点符号

      ④放松控制

      ⑤别思考

      ⑥直捣要害

二，设置截止时间，倒逼自己输出

1、让自己有紧迫感，及时借势

2、设置具体时间，加上截止日期工具

      工具：番茄闹钟、目标管理

3、设置对应的惩罚。比如：罚钱

三，封闭式写作，集中式完成初稿

1、足够聚焦，专注当下

2、克服外界的干扰，控制自己的念头

    ①将手机调成飞行模式，预防外界干扰

    ①手机放远一点，避免习惯性的碰手机

    ②平时不刷手机，不看视频

    ④念头远了再拉回来

3、专心写文，直到完成