第四期B2深圳竹子林第十九次读书会

分享的三本书

地点：深圳福田区竹子林

时间：2108年12月13日中午

分享：晓莹、秀音、美芳

一、暖场

三个老友，需要暖场？嗯，是沸腾一下。从三个未来的婆婆，要做一辈子的好朋友，再到我们要成立一个“婆婆读书会”，把大家的书都集齐放在一起共读。这个沸点，是此次读书会的彩蛋！

二、开始分享

1、为什么选这本书

2、提出的问题

3、6分钟分享。

秀音：

《给孩子的工作日记》

这本书在豆瓣评分很高，8.8分，难度系数两颗星，推荐系数五颗星。

通过这本书，提出两个问题：作者蔡颖卿如何平衡工作、如何在生活细节上影响孩子？

1、和孩子谈工作，让孩子有独立完整经验，让他们更健康和坚强。鼓励孩子独立，不因环境的变化失去生存能力。

2、书中的结构：写给父母与孩子、与女儿书信往来、与实习生的访谈。

3、时间管理：先分配时间再分配工作。每天工作限定时间、培养专注、能力。优先等级。要快就要慢（稳中求快）。工作最后五分钟（一瞥）。

4、人生中利益：磨练能力，机会加付出，经验无法代替，在免费的劳动中体验价值。

金句：工作、生活、价值是乐而为之的观念，积累是一种能力。

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美芳：

《囚徒健身2》

这是《囚徒健身1》的升华，因为特别想了解饮食部分而读。

这本书除去六艺之外又一次升华，增加了支援肌肉的锻炼和关节、柔韧性和灵活性的锻炼。

关于饮食：第一是三分练七分吃，第二是简单饮食且营养均衡，建议定时吃三餐。

训练的六个恶魔：

1、自卑，要知道自己从怎样开始再到怎样结束，而不是去攀比别人。

2、泄气，看不到进步，也要坚持。

3、痛苦，力量训练等很痛苦。

4、衰老，年龄不是问题，从现在开始。

5、没兴趣，无聊是一时的状态。回顾目标，确立新目标，不断改变训练，挑战高度。如果累了，要让自己喘口气。给自己奖励。

6、没时间，这个想法是错误的。

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晓莹：

《亲密关系》

很多人推荐，听过夏琼分享，很多疑惑。再听樊登读书，加深理解，决定亲自阅读这本书。

问题：我们为什么爱和被爱？我们内心的需求来自哪里？

这本书被称为通往灵魂的桥梁，开篇便告诉我们：“如果关系出了问题，你不需要寻求外力的帮助，你自己就有足够的能力来处理问题，并成长，体验到高层级的、真正的灵魂关系。

此次分享第一部分，月晕现象。我们的情感之旅就是爱与被爱的基本需求，爱就是归属感，被爱就是确认自己的重要性。因为这种需求，我们会被给我们这些感觉的人所吸引，爱上他，甚至一见钟情。开始和维持一段亲密关系背后的真正动机在于需求。而在我们每个人心中，都有一个“情人的蓝图”，我们会不断的把伴侣和情人蓝图进行对比，并期望他能被塑造成理想伴侣。如果我们不能接受他现在的样子，或不让他自由的走自己的路，那么就不是真的爱他。要了解自己的期望及背后的需求。

你原本就是一个完整的个体，所需要的一切，都存在你心中。

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