鱼油什么时候吃最好

鱼油有降低血脂的作用,特别是对甘油三酯有比较好的降脂效果,至于什么时间吃最合适,这种情况最好选择两餐之间,也就是早餐和午餐中间,或者午餐与晚餐中间,这个时间吃鱼油,对鱼油的吸收是最好的,而且生物利用度也是最高的。

上午的10点到11点之间,下午的3点到5点之间,在这个时间段内,上一餐的食物已经基本排空。所以这个时间吃鱼油最容易消化,而且吸收的比率最高,可以选择在这个时间段内用药效果最好


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