三分钟未来日记第16天

昨天回顾

谢自己与老公冲突时，选择用平和，亲密方式，积极表达。自己转怒为喜，更平和地面对情绪。

后半天，也在积极愉地度过，良性循环。

谢谢自己的觉察，有意识选择，积极表达。

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今天日记

2022年10月4日

拒绝需要跨出一大步，鼓起勇气拒绝了不想参加的应酬。

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今天，我鼓起勇气，拒绝了自己不想的事，表达了自己想做的事，真好。

过的像宝宝一样纯真，洒脱，真诚，勇敢。

今日关键词：拒绝，真诚表达需求。

今日画面：舒畅，自在，心里舒服。

谢自己的选择，上天的关照，家人的理解支持。