美好早安联盟（8）瑜伽记录

大家好我是曾杨倩，非常感恩您抽出

宝贵的时间出来，阅读我的总结。

清晨闹钟响起，我有点不愿醒来，

赖床20分钟至5：20～到工厂才发现忘记带钥匙 ，于是乎没有软软的垫子用了吧；“本性难改”，原本带上了裤子，由于找不到合适的地方换衣裤，就干脆没有换了，想着时间也很紧，马上就要开课了。

      热身运动从开始到现在，越来越亲切感了，像每天都要见面的朋友一样。做狮子吼呼吸，手部和呼出来的气还是没有更好的同时爆发，听到宏珍姐姐发声，爆发力很强。

Si字发声训练，几天没练习，SY老师引导我们留意嘴的打开，做的时候感受到吐气很舒适，同时感受到腰部和腹部，发力点欠缺找不到，但之前练习过，就有了记忆被唤醒。

        做体式风吹树式时，SY老师让我们练习点脚趾，这个动作自己感觉做的稍稍轻松，可能是因为简单，很轻松就能完成，时刻关注自己的呼吸，关注当下。不要和别人比，每个人状态都不同，和自己比，和昨天的自己比，每天在原点上进步一点点，我们一起见证微妙的奇迹。

      感恩张雅苑觉悟本心直播间，让我有缘认识来自五湖四海的姐妹，感谢嫣云姐姐的分享有缘认识圣钰姐姐！感谢雅苑姐姐创建公益～早安联盟，感谢圣钰姐姐的耐心引导，特别负责，讲解的细致和用心！每天都能量满满，身心放松愉快感谢所有姐姐的陪伴和付出，感谢家人和我自己，我们在一起就会了不起，奥利给。