#易效能时间管理#践行第3周

课程复习：

一，你想拯救你自己，一定要学心法。清空大脑专注做要事，用255工作法，专注一次只做一件事，才能让你的人生聚焦于你想要的方向。人生有方向，工作有重点，生活有乐趣。

2、先记录后排程再执行。记录遵循4321法则。删除40%，搁置30% ，20%整理成清单，10%列入日历。

时间黑洞就是被动处理紧急事务，学习时间管理就是要提前计划两周内紧急重要事件，并将它记录下来进行分类管理。重要的事不能被拖延，不重要的事，可以推迟，委托，世界上最高明的处理方法就是委托。

3、记录要遵循：一切，快速，手边，可靠是个原则。记录的目的是清空大脑。

1、练习使用A4纸工作法

第一次使用A4纸工作法，打印出来试用了一下，感觉更直观，清晰和全面。梳理记录后头脑更清晰了，也对事件的区分，有了更准确的认知。记录了18件事，没有舍得删除一件事情，有5件事需要切割处理，推迟了10件事，重要的只有3件。虽然还是感觉蒙蒙的，但又一次对叶老师讲的内容有更深的理解，相信持续做一段时间，就会越来越有感觉了。

2、用Itodos练习排程

现在习惯性任何时候想到事件就马上记录到收件箱，清空的大脑越来越轻松，更容易专注当下想处理的事情。空闲时间随手整理下收件箱，通过三问：“要不要做？要达成怎样的结果？行动的第一步是什么？”对事件进行排程，删除、搁置，只留重要的事。删除40%还是需要再练习，警记二八法则，丢车保帅。结合日历，每一天都有计划，有规律，有序工作和生活，享受每一天！

第三周践行收获与感悟：

1、每天早睡早起早上做呼吸法30分钟。

2、刻意练习255工作法，效率高了，完成事件后感觉很好。

3、反思日记还有待更深入些，与梦想接轨。

4、开始慢慢有意识使用日历和清单系统。

下一步：

1、保持已培养好的早睡早起，运动，日记，使用日历和清单。

2、尝试分解项目，到可执行，并设定好可达成截止日期，吃青蛙。

玉格格亲笔

20210407