称霸武林的秘籍——硬本领

        如果有一项技能一但出手就可以扭转乾坤，让你立于不败之地，甚至称霸武林，你想知道吗？这一个秘籍——就叫“硬本领”，即拥有人无我有，人有我优的核心竞争力。那怎样才能修炼好此功？张萌老师在《人生效率手册》第四章给我们带来“修炼你的硬本领”的落地方法。接下来，还是用3个数字，1万、1、9进行复盘：

1万，10000小时定律

      格拉德威尔在《异类》一书中指出：人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成超凡的必要条件。他将此称为一万小时定律。

      想在未来立于不败之地，磨砺出一项真正属于自己的硬本领，就要利用好业余时间提升。首先通过对人生目标分解找到自己的需要提升的硬本领。再掌握打开奇迹的关键钥匙——正确的方法。懂一百个道理，不如懂一个方法重要；一百次的感动，不如一次行动有帮助。简单的重复，若未能意识到自己的问题和差距，即使练习10000小时以上也不能修炼好你的硬本领。那怎么办呢？接下来给大家一个落地方法：

1，一个方法刻意练习

      刻意练习，即练习—反馈—练习的循环训练。比如我学习演讲，导师采用学练评赛的模式，会有意要求我录制自己演讲的视频，并点评提出建议，我自己迭代导师再点评自己再迭代，定期还会有比赛检验学习成果，这样的学习方式让我能在21天看到自己的改变。这样有结果的刻意练习具体要怎么做呢？

最后一个9，九大修炼招式就可以帮你解答：

️第一招——目标法

第二招——量化目标

第三招——技能整合法

第四招——准确模仿法

第五招——设立里程碑

第六招——不能放弃一切可以锻炼自己的机会，敢比会更重要

第七招——设置反馈与评价机制

第八招——为自己的身体编程，坚信坚持的力量

最后一个招式：自我激励

---

        以上就是我用1万，1，9三个数字对修炼“硬本领”秘籍的复盘。 10000小时定律与刻意练习修炼的九大招式，构成了修炼硬本领的闭环结构。哈佛著名理论：人和人的差别，在于业余时间。相信在有限的业余时间内坚持硬本领的刻意练习，你就能走得更远，离自己的梦想更近。

        本章复盘结束，如果你也想和我一起共读此书，请关注我，不迷路。未完待续……