暖暖的简书
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20191224静心高阶第30天

1.管理、觉察情绪，转化情绪

官人的烦躁是我的镜子，照自己的问题，我先静音，向内看。

2.一天当中找到自己让自己满意的事

为自己买了两个发卡。

3.一天三件发自内心感恩的事

感恩官人接送孩子和我，被爱的感觉。谢谢谢谢谢谢！

感恩官人为妈妈买喜欢的衣服，心意满满。谢谢谢谢谢谢！

感恩飞飞的提醒，互相鼓励和共振！谢谢谢谢谢谢！

4.一餐专注吃饭

美味而有爱的温度。

5.读一本书，每天坚持半小时

每天都有收获，习惯为自然。

6.三个冲突事情/想法及背后真相

想出色又压抑/不相信自己；

想治鼻炎又没有方法，不舍花钱/不重视自己；

想努力有懒惰/没长大！

7.突破自我事情

买项链

8.爱吃食物犒劳自

椰汁

9.高频能

内心美美

10.悦纳自我部分

自己本来的样子

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