不积跬步无以至千里

一些困扰

不知道你有没有这种经历：明天我一定要做到什么什么。可是到了第二天，你又不自觉地做不到了。比如，你对自己说以后再也不抽烟了，可是到了第二天烟瘾犯的时候，你又对自己说，这是最后一次，最后一次。周而复始，没完没了。最终，你放弃了，败给了自己。

如何解决

人的意志力不是一天就能具备的，不是你今天发誓，明天就能做到的。是需要长期的有意识的锻炼的。如果你现在最大的困扰是没有意志力戒烟。那你可以先从小的地方做起。比如，你先给自己定一些没那么困难的任务。以后每天早上起来后做30个俯卧撑，30个仰卧起坐。别小看这个小目标，它完成之后给你带来的不只是这些运动量，不只是一些卡路里的燃烧。它带给你的是你心中之“气”的积累。这股气就是我们常说的“人活一口气”的那个气。只要那口气在，你就会不断地积累你自己的信心，慢慢地，不知不觉地就能给你带来力量。某一天你突然发现，戒烟其实也是蛮简单的。

不积跬步无以至千里

上面的解决方案汇成一句话，其实就是这句“不积跬步无以至千里”。从反的方面来说，你的一些恶习如果不加改正，恶习会成为魔鬼，把你一步步拉入地狱。