2019-11-14【DAY68】#崔律100天精时力训练营 10.4#

#崔律100天精时力训练营 10.4#

这是2019年11月14日<崔律·100天精时力训练营>之<心力管理篇·10.4 心力与日清单>的学习日志。

1.【知识】我在课程中的收获：

1.1 学霸回顾

（1）@简单 受崔律版人生金字塔启发，重新审视人生，觉悟赞

（2）@王礼英 拟定剩下的人生，让人生更加清晰、有目的，从容、快乐、幸福，实践太棒了，学习了

（3）@hu_ying 当我们把吃饭、睡觉等琐事安排好之后，才有可能去做更有趣的事，按点吃饭，按点睡觉，并不枯燥，反而是为做其他更有价值的事情留出了更多的时间，而不是把大把实践耗费在琐事上

根据人生金字塔，建立人生目标后，在执行日清单的时候也更有动力，每天都向着目标迈进，是一件非常幸福的事情，突然在想，我可以选择把自己的人生金字塔张贴出来呀~哈哈，天天看着，一定会更有动力

决定继续精深精时力的学习，助人达己，因为精时力是一个可以深入落地的实操课程，每天在自己身上做实验，成长看得见！总结的好棒啊！

（4）@xh 有一颗帮助别人的心，而且还经常带着孩子，参加公益活动，这个做法学习了，这个对于孩子来说，真的是一个非常不错的体验

1.2今日内容

（1）做计划

彼得德鲁克先生说：“任何事都是两次创造而成。先在头脑中构思，即智力上的或第一次的创造，然后付诸实践，即体力上的或第二次的创造。”

智力上的第一次创造（由大到小，以终为始），就是有人生金字塔，制定年目标、年计划、月计划、周计划、日清单；

体力上的第二次创造（由小到大，自始至终），从执行日清单开始，日复盘、周复盘、月复盘、年复盘，最终实现梦想人生

在制作计划时，要横向检查时间跨度的可行性，也要纵向检查每天时间安排的可行性。若可行保持现状，若不可行要么拉长时间跨度，要么错峰安排，要么做减法，而且做年计划时，不能安排的太满，要为其他的可能性留白。

（2）看得见的执行

日清单中打钩

《高效能人士执行4原则》

激励性计分表

2.【检视】我过去的亮点与不足：

不足：

关于做计划方面，之前的年计划基本上是形同虚设，都是当时拍脑门列出来的，而且没有去考虑计划的可行性，确切的说是没有做详细计划，只是列出了几大项，而且也很少复盘去核查计划的完成度，所以等到年底回顾的时候，只是感叹，年计划又没有完成，就这样年复一年的过来了。

自从去年跟着崔律学习了这方面的知识，当时兴致特别高，在年初的时候制定了年计划，当时还特别积极的找崔律请教，但是目前又好久没有光顾年初制定的计划了，直到昨天才再一次把它翻出来，看了一下，已经有一些当时计划的内容，被抛到九霄云外了，实在是惭愧~

亮点：

从今年的精时力100天训练营开始，在坚持每个月定计划，每天做时间记录，坚持每个月做复盘，目前基本能把握自己的时间去了哪里，对于常做的事情，也能知道每天会花多长时间，比如上个月统计写日志的实际，每天是0.5-1.5小时，平均每天1小时的样子，所以在做规划的时候，就知道该预留多长时间了

3.【实践】我今日刻意实践：

对最近要做的一个大项目，做了一下规划，明确了每一个时间节点要做的事情，而且结合自己 的日清单，和月度计划，检查计划的可行性，通过做规划，感觉更清晰了，而且像是为自己制定了一个一个关卡，接下来就是一个升级打怪的过程了。

4.【疑问】我的疑问(周六答疑) ：

5.【其他】任何想说的话：

对于计划和复盘，感觉是见效最慢的，所以很容易被忽视，或者说坚持不下来，所以还是要每天拿一些时间来做这件事，而且要从思想上重视这件事。