《自控力》精读之第8章

传染，为什么自控力会传染？

这一章讲了很多的实验案例，有的内容在《社会心理学》也了解过，但是本书更详尽一些。

       书中提到我们的大脑里有一个专门的脑细胞叫做镜像神经元，它的任务是观察其他人在想什么，在做什么，感觉如何。有三种情景会让镜像神经元失效，无意识的模仿，情绪的传染，还有就是看到别人屈服于诱惑，我们也会更容易屈服于诱惑 。

       目标传染病，指的是我们很容易感染别人的目标，可能是感染自控，也可能是感染放纵。所以我们要认清自己的目标，经常反复想着自己的目标。

       当我们看到别人举止不良的时候，我们的自控力也会降低，就像以前的一个社会现象，有一个停车场里一旦有一个垃圾，就会越来越多；但是当一个垃圾也没有，大家会自觉的不随地乱扔垃圾。

        作者给出的对策，可以树立一个榜样，感染自控力，也可以公开你的意志力挑战，这样当你达成目标的时候就会有很强烈的自豪感，这也是很多人建议你把目标公开，让群众监督你，你的意志力就会更强的。

       今天晚上老公一直看电视，搞得没有心思看书，总被打扰，心情超级不好，哎。