灵魂与肉体需要同步自律

  “你的灵魂控制得了你的肉体，你想让自己的身体想干什么就干什么，这才叫自由。”

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  我是一名酒店前台工作的，同时还参加了自考，因为不满现状 不甘心留在原地，在这个瞬息万变的时代，你若不改变，时代早晚会抛弃你。

  这是一个现实的社会，同样的我也很现实放纵的，整天就知道玩游戏没有上进心，更没有金钱的男人是不会在我的择偶范围内的，还有身材。

  我自知我现在还不够优秀，是无法与优秀的人同行的，所以我在努力跳出这个圈子，与有正能量的人为伍。

  一个健康的体魄才能更好的工作，学习跟生活，身体懒惰了，思想也会跟着懒惰，这件事情我深有体会。

  工作和学习的业余知识我还去去健身，有一段时间我放这么几天没有去健身，然后每天都是吃饱了睡睡饱了吃，人的惰性也随着上升了，学习一拖再拖，每天就是追剧。

  因为我的空闲时间相对于来说比较多，所以我认为睡懒觉最最不会影响我的学习琴手，其实不然，之后我就改掉我说两个坏习惯，生活就感觉又充实了起来，每天都去健身，这样子精气神多了，学习效率也就提高了。

    下面这个图片是我去健身房的一个小哥哥帮我测量的，去年我的体重属于102.6斤，现在是2019年8月10日，我的体重是92斤，一切归功于那个长期做自己的自己。

  每天就是少吃一点点，如果很嘴馋的话，我会选择在第二天起床的时候再吃那个东西，延迟满足感。

  因为平时吃的不是很多，我会进行适当的运动提高基础代谢率，现在八月份了相比去年瘦了十斤，所以减肥真的不要急，慢慢来，不要突然节食，然后又暴饮暴食。

    姑娘，加油吧！肉体与灵魂需要同步自律，控得住体重和嘴巴才能更好得控制人生。

  每一个能减肥同时又能保持下去的姑娘，都是漂亮的狠角色。

 

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