叶延珍焦点网络七期洛阳坚持分享406天(2018-09-26星期三）

          生活中，我们总是把问题的症结归类于外归原因，经常会说:“如果...我就...”可这几个字是不能改变既成的事实，却使我们朝着错误的方向后退而不是前进。回想曾经的自己也是如此，总觉得如果...自己就...可自从接触了焦点，渐渐体会了不为打翻的牛奶哭泣这句话的真正含义，焦点源于生活却又高于生活，生活中慢慢地试着理解对方、站在对方的角度考虑问题，试着发现周围人身上的闪光点，试着为虽然...但是重新建构。生活也将随着慢慢发生了改变。

        读书笔记

        心理咨询的意识洞察分为:人格分析(本我、自我、超我的冲突分析)、自我分析(防御机制的表现分析)、梦境分析(潜意识的作用分析)。

          当自我过分靠本我一边，人格就会呈现自负、自我中心、随心所欲等自恋人格表现；当自我过分靠超我一边，人格就会出现偏执、较真，追求尽善尽美等完美主义人格特征。