感恩今天我平平安安，健健康康，快快乐乐度过。
感恩今天陪伴我的樊登读书会，让我了解到——活法
感恩李强365平台让我学习了知性女人
感恩我的宝贝念念健健康康，快快乐乐
感恩我的爸爸妈妈健健康康，快快乐乐
感恩我可以拥抱我的爸爸妈妈
感恩我的姐姐细心照料
感恩阳光透过橱窗照亮我的房间，温暖我们的家，她的光让我感觉到舒适，美好，幸福，满足。
感恩走进我生活里的每一个人，每个人都帮助我打开我的眼界，瞬间让我的视野广阔。
感恩我自己不断觉察自己，认知自己。探索自己未知的秘密。
有时候即便我很迷茫。我仍要前进，我要认真负责我的每一天。
今天我想分享学业和健康
因为我从事教育行业6年有余，在这6年里走进我生命的学生有2000多学生，也就是认识了2000多个家庭。我非常幸运，也非常感恩，这些学生走进来。引导我走向更深的思考。
在我这几年教育里，我遇到所有家长和孩子都是围绕"学业成绩"。
听得最多一些话语：
我家孩子注意力不集中，咋弄
我家孩子不听话，上课不好好听，我家孩子上课爱说话，我家孩子上课小动作多，我家孩子数学不好，我家孩子语文特别差，我家孩子不爱学习，不爱读书，等等，都是跟学业有关，每当考试。家长比孩子还紧张，每当出成绩的时候，家长特别好奇想知道孩子考的如何，如果考多了，我们就给孩子一些奖励，考少了，就是一顿批评。
孩子写作业是家长非常头疼的事，很多孩子写作业成为孩子的负担。写作业磨磨唧唧，写作业写字寥寥草草，写作业错误一堆，写作业马马虎虎……遇到作业，家长着急上火，焦虑发脾气。
爸爸妈妈接孩子时，聊最多的是我家孩子学习怎么样？我家孩子考分如何，你家孩子考多少？有一次我去接孩子放学，一个2年级的妈妈说："她家孩子经常考100分，因为我每次考前都给她做9套试卷。"我只是听到那位妈妈非常开心，当下那位妈妈觉得这样做是为孩子铺垫了人生。
每个孩子现在谈成绩色变，谈学习就感觉到乌云密布。我个人觉得学业仅仅是人生的一部分，也是生活中的一部分，我们不必那么紧张，成绩好也好，不好也好。都需要正确的认知。
我发现很多孩子学习，而不会生活，更不懂得健康的生活，如果一个人没有健康的生活，谈学业是空的。
在我的世界观里，我认知到——
关于吃饭，
1. 我们随便吃——辣条，干脆面，泡泡糖世面买的很多食品。孩子们吃东西从不没有选择。也从不考虑自己的身体，只是满足自己口的欲望
2.我们有情绪时，就生气不吃饭
3.打游戏，上瘾时，顾不上吃饭
关于睡眠
1. 放假星期，可以一睡睡到大半天，尤其是冬天早上不起，晚上不睡，可以打游戏熬一宿，可以玩球球不睡觉。
2.到点睡觉，起床需要家长提醒
关于个人卫生
1.刷牙，洗脸，洗脚，洗澡等需要人监督和督促
2.衣服家长给洗好，放在柜子里，从不知道洗衣服很辛苦。
关于喝水
1.孩子任由喝世面上买的各种饮料，
2.孩子渴的才会喝水，有的孩子根本就不喝白开水。
关于处理自己的垃圾
孩子的垃圾可以随便放，吃完东西剩下的垃圾，从不想着带走，或者扔到制定位置。每次我在学校打扫卫生，地上的泡泡糖很多，桌面上的棒棒糖的包装纸扔在桌面上，干脆面的袋子扔在抽洞里，还有干脆面渣。每天都需要有人帮忙处理其他人遗留下的问题。
健康不仅仅是身体健康，还有心灵健康，一个孩子没有健康，不懂健康，我们所谈的学业都是纸上谈兵，我们首先让孩子懂得健康和快乐。
健康身体——吃
让孩子了解到自己的身体很珍贵，也很高贵，进出东西，需要经过我们的选择，同时我们需要喂养我们身体每个细胞必需营养物质，才可以让我们身体健康。
这一点在我家里，已经开始非常重要，我们30多岁才开始懂得，我想让我的孩子从小就懂得身体很贵，需要呵护。这个理念和习惯在我家已经形成，同时孩子们都做的非常好。
健康身体——喝
喝水对于我们每个人都是真的非常重要，我们的大脑的运行都需要水的参与，尤其是在学习和工作之前，一定需要补充水分，滋养我们的身体和大脑。让我们发挥自己的潜能。
我家的小朋友一个上幼儿园，一个上小学，幼儿园的孩子学校管理水，小学的孩子就需要自己管理，提醒孩子带水杯带水，让自己每天被水滋润，同时我自己每天也大量补充水分。
健康身体——泡脚洗漱
保持身体的清洁对我们来说也很重要，这个习惯在我家也在养。加油！
健康身体——睡眠
我个人睡眠是有问题的，每天睡眠晚。我自己需要调整的地方。
我家孩子的睡眠我们一直做的非常好，作业可以写不完，但是睡觉很重要。每天8点30入睡，早上6点起床。睡觉和起床不需要提醒，很自觉。
健康的思想——
健康的思想一定是积极正向，学会处理人际关系。传递爱出者爱返，福往者福来。外界反馈回来的，都是自己发出去的。如果外界反馈的，让自己不舒服，一定要思考是不是自己做了什么，让外界不舒服。
健康的情绪—— 认知情绪
每个人都是有情绪的，我们需要认识情绪，并且去感受它，表达它，让情绪成为我们进入自己心灵世界的大门。我们家里都开始认知情绪，觉察情绪，包括我家的孩子们，都在体会情绪带来的能量。而且学会很好的表达自己的情绪
学业需要建立在健康之上，健康是一切的基础，我们一起帮助自己，帮助孩子养成健康习惯，成为健康习惯推广者。孩子受益一生。祝福天下父母快快乐乐健健康康。
感恩遇见更好的自己。