2019.3.4 星期二 阴

亲子日记233 潘晶文妈妈

   

最近晚上一直睡不好,导致这几天情绪比较暴躁。一暴躁大脑盖子就容易打开。

昨晚我在拖地,就看到儿子鞋也没换就直接上楼来了,这个时候我感到自己已经有点小火了,但是我忍着没发作。

看他上楼来,我提前跟他说:“妈妈一会要去洗拖把,你就在房间玩,不要去阳台。”结果我洗拖把的时候他一下子冲到阳台上,因为之前下雨阳台上的水没干,他一会跑去踩几下水又跑进房间地上踩几下,我对着他喊:“不要踩了!”结果他越踩越带劲,把我的话全部当耳旁风。

我深呼了一口气,控制住自己没发火,然后我看到他跑进爸爸的房间开始乱翻东西,我对他说:“不要动爸爸的东西,你去楼下玩。”说完我就去洗拖把,结果出来就发现他把爸爸的驾照取出来,整个揉成了一团在手里玩。我感到我的大脑盖子蹭的一下子打开了,我走过去抓着他的衣服,把他拎了出来,而且对着他一顿吼。儿子见我生气,用委屈的小眼神可怜巴巴地望着我说:“妈妈,我错了,你别生气了,你不要吼我,我不喜欢你这样。”看着他,我突然意识到自己刚才的行为有点过分,然后我过去给了他一个拥抱,他立马回抱住我。

经过这件事我深刻的体会到,作为父母,只有先照顾好自己,让自己的爱之杯随时充满水,我们才会有多余的爱给到孩子和身边的其他人。事后我思考了一下,如果昨晚我的情绪比较好的话,可能从一开始我会耐心地跟孩子沟通,而不是用“不要踩了、不要动了!”这一类的不语言与孩子沟通。这是很正常的,当孩子没有按照我们期待和要求的事情做时,我们就会气恼、失望、烦躁。当我们处于负面情绪的时候,“不”语言往往就会脱口而出。所以,在我们出现负面情绪的时候先让自己冷静下来就显得格外重要。如何让自己冷静下来,有一系列的方法,比如深呼吸、来回踱步、数数、积极暂停,当然,如果实在忍不住发了火,也可以通过拥抱、道歉的方式进行修复。当然,最重要的一点就是要照顾好自己,只有照顾好自己,我们才能有多余的爱给到孩子和家人。好了,今天的内容就分享到这里,希望对您有所启发。

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