分享第91天: 情绪梳理

1. 学习分享：

今天没有读，忙完了工作，书打开又合上了，因为读不进去，明天再来读吧。我需要梳理一下自己的内心。

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2. 日常分享

此时此刻的感觉就是：生气。思绪很乱，根本不知道怎么去理清自己的情绪。非常暴躁，很着急，很有压力，很想发火，但是我也觉得，不应该发火，我应该理性地表达。

1）为什么生气

现在菜子辰还没有睡着，睡觉前必须要我陪着，手机听故事入睡。本来以为我把手机放在他房间，等我洗完澡他就已经睡着了，这和我的预期完全相反，今天很累也想早点睡着，但是不可以，很生气。

2）为什么思绪很乱？

手机一边放着他的故事，一边我要看书写日记，生着气情绪没有出口，周锐在隔壁房间喊了我几声了，我很不耐烦的堵住了他的嘴，根本没有办法好好看书，更不能静下心写读书感受，心乱如麻。

3）为什么暴躁？

拿着手机记录情绪，菜子辰依然在旁边翻来覆去睡不着，时不时转过来瞥我一眼..... 我想他应该是害怕我悄悄走掉吧。于是我忍住怒气告诉他，我现在很生气，你这么晚不睡觉就是在浪费我们彼此的时间，我很累了想去睡觉，可是我还要等到你睡着了我才能走，因为我答应了你要陪你睡着。他好像听懂了，但是还是在床上翻来覆去！！此时此刻真的觉得一辈子都不想生孩子了！虽然我觉得自己有可以压制情绪，但是我应该还是有表现出来着急上火，我顾不上了。

4）为什么着急？

我既希望他可以快点睡着，又希望我可以快点睡自己的觉；既希望️此时自己可以拥有一点自己的空间，冷静地看一点书写完今天的分享，又希望周锐可以不要催我，我可以快点去陪他....... 明天还有八个多小时的课，想好好休息一下，急出心脏病。。

5）为什么有压力？

这个月的暑假课程有点多，续费压力比较大。感觉遇到了瓶颈，每一节试听课明明都很用心了，家长就是不续费，有点怀疑自己的能力。感觉结果不如意，所有的努力都不会被认可，我明明很认真。这应该是今晚所有情绪的根源，以上都是导火索。

6）为什么想发火？

现在已经不想发火了。菜子辰已经睡着了，我听着手机里的睡前故事，在他旁边写完了今天的总结，时间也不是太晚。我可以睡觉了。工作问题如何处理？ 不必理会别人的评价，问心无愧就好。别人的建议，客观分析，理性听取，虚心接受。 一切都会好起来的！