面对每天忙碌的工作，你是否焦头烂额？
面对吵闹的孩子，繁重的家务，你是否觉得欲哭无泪？
面对理想与现实的差距，你是否手足无措？
我们如何应对这焦虑的时代，给自己的心灵留下一份净土？
改变自己，让自己变得更好，是解决一切问题的关键，当然也包括解决焦虑。
而我们又如何改变自己，让自己变得更好?
古语有一句话，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。
读书，给你指引方向，让生活更美好！
一、如何选书？
001，问自己阅读的目的。
在我们想解决一些问题的时候，我们可以根据自己的问题来去选择的阅读书目，在选择一系列的阅读书目之后，可以在网上看这本书的书评，也可以去实体店翻阅，看是否适合自己的情况。
002，做一份购书清单列表。
写上书名、作者、出版社、备注、是否购买这几项，我们可以将生活中看到的一些好的书籍集中在这张清单上，在我们选书的时候，可以根据购书清单来进行选择，大大的节省了我们买书的效率。
003，实体店翻阅。
我们可以在空余时间多去书店进行翻阅，在实体店翻阅书籍时，会面对很多的书籍，可以随便逛逛，随便翻翻，提高自己的选书能力。
二、如何读书？
001，主动带着问题去阅读。
做一件事情，我们的主观能动性越强，那么效率会非常的高。
读书也是如此，在我们主动的去阅读和被动的去学习，效果是截然不同的。
在主动阅读的过程中，如果我们集中于某一个问题阅读，和从头到尾阅读，效果又是不一样。
所以在阅读的过程中，主动的带着问题去阅读是最好的阅读方法。
002，阅读速度
针对不同的书籍种类，以及我们想要的效果不同，阅读的速度可以分为快读和慢读。
商务类书籍可以采用快读的方法，直奔主题，直接去找可以解决自己问题的那个章节，在这个章节中慢读、精读。
003，读书笔记
在我们阅读的过程中，我们需要先把一本书读厚，在自己认为重要的章节语句中做标记、做符号、写下自己的感想，把一本书读厚。
在读完一本书之后，我们可以针对这本书做读书笔记、思维导图，把书的内容精华总结在一页纸上或者几页纸上，把一本书读薄。
因为人的记忆力具有遗忘的特性，我们需要在特定的时间去重新阅读读书笔记，思维导图，在重新阅读的过程中写下自己全新的评论和思考点，那么我们对于这本书的记忆又会深刻一层。
三、如何践行？
001，我们既然带着目的来阅读一本书，那么我们并不是阅读完一本书就结束了，需要将书中的解决问题的方法，结合自己的实际践行下去，来改变自己，让自己变得更好。
为什么有的人读了很多本书却依然，生活没有任何改变？
那是因为他的痛处还是不够痛，还是没有戳到痛点。
痛定思痛，痛则思变，变则通，通则达，若不变，那么还是不够痛。
002，根据我们阅读目标，结合书本的方法来设定行动目标，想象自己目标达成的样子，明确现在的位置，同时思考与行动目标的差距，根据这个差距，来一步一步写出具体行动，同时将行动细分成小步骤。
003，反思复盘
在我们执行具体步骤的过程中，可能会出现一些偏差，那么我们需要及时的反思复盘。看在具体的行动过程中，偏差在哪里，怎么调整，我们需要进行及时的反思复盘。
因为
无复盘，不成功。
在焦虑的时代，我们应该静下心来去阅读，去学习，改变自己，让自己变得更好，是解决一切问题的关键！
阅读以下书籍有感
《书都不想读，你还想成功》
《如何有效阅读一本书》
《实用性阅读指南》
《如何阅读一本书》
《高效阅读》
#百日读书＆输出# Day10 2018.6.24